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腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下

　　腰眼人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。

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　　用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽的作用。

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　　腎俞穴位置：取穴時通常采用俯臥姿勢，腎俞穴位于腰部，當?shù)诙导幌?，左右二指寬處?/p>

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　　中醫(yī)小貼士：

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　　腎俞穴的主治病癥：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。

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　　腎俞穴保健方法：兩手握拳，以食指掌指關節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連作36次。意守腎俞穴。每天按揉此穴，具有滋陰壯陽、補腎健腰等作用。

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