人為什么要睡子午覺

記得在改革開放前，中國人都有午休的習(xí)慣。大多數(shù)人單位離家都比較近，因而，中午人們多回家吃飯和午休。再加上，那個時候供應(yīng)的食物雖然緊缺，但不像現(xiàn)在使用了過多的添加劑，都是真東西，品質(zhì)還算有保證，因而，像癌癥、糖尿病、心腦血管病等生活方式病發(fā)病率很低。而現(xiàn)代社會，由于生活節(jié)奏的加快，人的壓力也越來越大。為了應(yīng)承這些壓力，人們不得不過度壓榨自己，其中被壓榨最多的就是睡眠。不僅午休取消了，晚上睡覺也越來越晚了，久而久之，人的各種病全來了。今天，我們就要和您說說睡覺這點事。而關(guān)鍵點是，睡覺一定要選擇好時間，這個時間點，就是子時和午時。也就是睡好子午覺。

很多白領(lǐng)為什么總是手腳冰涼

現(xiàn)在是三九天，天寒地凍的。很多年青的白領(lǐng)，雖然穿的不少，但總是會感覺手腳冰涼。即使在室內(nèi)，還是這樣，這到底是為什么呢？ 這幾年研究中醫(yī)養(yǎng)生，有一點心得，愿意與大家分享。說到手腳冰涼，這只是一個癥狀。癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。手腳病涼雖然只是一癥狀，但卻是一種亞健康的病態(tài)。到底是什么原因造成了很多年青人手腳冰涼呢？下面我給大家分析一下：

精讀黃帝內(nèi)經(jīng)通評虛實論篇第二十八

何謂虛實。中醫(yī)診病，講八綱辯證。即運用表、里、寒、熱、虛、實、陰、陽八綱對疾病的病位外內(nèi)、病勢淺深、虛實屬性，以及致病因素與人體抗病能力的強弱對比狀態(tài)等進行分析辨別的辨證方法。而其中就提到了虛和實。

你知道寒食節(jié)與清明節(jié)的關(guān)系嗎？

今年北京的春天真是姍姍來遲，都清明節(jié)了，柳樹才剛剛發(fā)芽，幾乎還是鵝黃色。俺在節(jié)日期間，也帶著家人出去溜達了一圈，我的媽媽呀，真是人山人海。憋了一個冬天，人們的踏青熱情真是空前高漲，只要能走道的，差不多都出來透透空氣了。由衷的感嘆下，新的節(jié)假日安排比原來合理多了，最起碼清明節(jié)能出來踏踏青。好了，閑話少說，進入正題。

為什么說頭要涼腳要熱

前幾天，40歲的X先生在網(wǎng)上找我咨詢。他有一個現(xiàn)象，就是經(jīng)常容易口腔潰瘍和感冒，同時腳還特別容易冷。還沒到天冷時，就要穿很厚的襪子。他自述肚子硬硬的，經(jīng)常容易脹氣，并伴有臭氣從肛門慢慢溢出。對，不是像屁那種，攢足了，一次性的釋放，而是像車胎慢撒氣那種，緩慢釋放，令他十分惱火。他說為了看這個病，找了很多的養(yǎng)生名人，甚至是中國的國醫(yī)大師，吃了不知道多少種藥，花的錢，夠買一輛車了，但就是看不好。

精讀黃帝內(nèi)經(jīng)寶命全形論篇第二十五

什么是“寶命全形”?！皩殹蓖ū?，寶命，即保護生命。全形，即健全形體。本篇主要論述了人體氣血虛實與自然界陰陽五行變化的密切關(guān)系，指出人類要保護自己的形體和生命，就必須遵循自然界陰陽五行的運行規(guī)律來養(yǎng)生與預(yù)防疾病。其次，論述了五行勝克的關(guān)系及針刺法則及行針候氣的要求。

花溪：劉太醫(yī)肉皮湯的制作方法

編者按：肉皮湯，是劉太醫(yī)書里經(jīng)常提及的一種養(yǎng)生食品，尤其對于陰虛的人非常適合。較早前，本站也曾經(jīng)介紹過它的制作方法：http://0205237.com/doc_470.aspx。今天網(wǎng)友花溪，又針對肉皮湯的做法和食用方法，有了新的感悟，下面是她與網(wǎng)友們分享的文章。

精讀黃帝內(nèi)經(jīng)八正神明論篇第二十六

八正神明論，講的是什么呢？一句話，醫(yī)生在治病時，要明白“天人合一”的道理。具體而言，八正，說的就是天，就是氣候，就是節(jié)氣，就是時辰;而神明，指的人體的狀態(tài)。人體的狀態(tài)調(diào)整，要與天氣的變化相適應(yīng)，避免出現(xiàn)違背天意的治病之法。

從陳魯豫暴瘦現(xiàn)身分析其健康狀況

在2009年，我曾經(jīng)寫過一篇文章"剖析陳魯豫暴瘦之謎”，對其健康狀況進行了深度解剖。近日，媒體公開了陳魯豫前不久在上海虹橋機場上的一組照片，并配以其暴瘦的文字說明"組圖：陳魯豫骨瘦如柴現(xiàn)身性感黑絲無人識"，這條新聞是這樣說的：

陶偉猝死之深度分析

8月27日，央視著名足球評論員陶偉，因心臟病突發(fā)，猝死在濟南某酒店內(nèi)，享年46歲，留下一5個月大小的兒子。此新聞，網(wǎng)上隨處可見，我們不再贅述。詳見：http://0205237.com/doc_4230.aspx

精讀黃帝內(nèi)經(jīng)氣交變大論篇第六十九

什么是氣交變？氣，這里指的是自然界的風(fēng)寒暑濕燥火這六氣和人體內(nèi)的五臟之氣;交，交替;變，變化。換言之，本篇討論的是自然界的氣候變化與人體健康之間的關(guān)系。 ? 本以為，上一篇"六微旨大論篇"就夠長的，誰想到，本篇會更長，比正常的要多耗費一倍的...

磊:洛推求學(xué)記22半小時解除落枕

編者按：清明節(jié)后，磊一直在忙他的校運會。雖然沒能拿上好名次，但至少通過這種劇烈運動，也讓磊看出了自己的身體還算剛剛的。

從西班牙版的刮痧談文化沖突

刮痧，在中國有幾千年的歷史了，是中醫(yī)四大治療方法之首（砭、針、炙、藥）。近百年來，由于西醫(yī)的引進，中醫(yī)的地位逐漸衰退。而即使在中醫(yī)中，砭（刮痧）的使用也越來越少，因為刮痧看起來既沒有技術(shù)含量，也掙不到錢。但是，砭之所以能成為中醫(yī)治病方法之首，絕非那么簡單。

既有垃圾食品也有垃圾吃法

洋快餐與乳糜血的故事

洋快餐，大家都知道是什么？由于涉及到名譽權(quán)問題，所以，就不點名了。但乳糜血是什么，我想知道的人可能很少。那么二者之間的聯(lián)系就更少了。為了方便大家了解這個病例，我先給大家講一個真實的故事。

7.21別有病網(wǎng)第11期刮痧培訓(xùn)紀實

2012年7月21日，別有病網(wǎng)第11期刮痧培訓(xùn)在北京海淀區(qū)上地三街中黎科技園2號樓C座602舉行，來自北京3、湖北2、重慶2、河南2、江蘇、浙江共11名正式學(xué)員，以及6名隨從人員（4個孩子，2成人），2名工作人員共計19人參加了培訓(xùn)活動。這也開創(chuàng)了本站刮痧培訓(xùn)與會人員最多的紀錄。下面，大剛我繼續(xù)為大家匯報本次培訓(xùn)活動的精彩看點。

精讀黃帝內(nèi)經(jīng)移精變氣論篇第十三

本篇移精變氣論，闡述了兩大問題，其一，為什么上古之人得點病，用祝由的方法就能好，而今人得病，則需要用盡很多醫(yī)療手段呢？其重要的原因就是，上古之人，沒有那么多的思想負擔，精神壓力沒那么大。而今人，過度追逐名利，導(dǎo)致精神內(nèi)損，簡單靠祝由的方法已經(jīng)不能治好了。其二，診病的要點，是察言觀色，面診和脈診同時應(yīng)用才行，這是上醫(yī)必須要掌握的方法。

穴位的故事奇穴57五虎:手足痛

上回書，我們解讀了經(jīng)外奇穴的第56穴拳尖，它對很多眼部的疾病都有一定的效果，尤其是早期白內(nèi)障。今天，我們繼續(xù)解讀第57穴五虎，它是由五個穴位組成，對手腳疼痛有一定的療效，咱們還是先說文解字~~！

詳解有機食品的是是非非

現(xiàn)在關(guān)注養(yǎng)生的人越來越多，再加上國內(nèi)食品安全不斷爆發(fā)丑聞，因此很多人對自己每天吃的食品越來越關(guān)注。這是一個好事，說明大家對公民的自我權(quán)益，包括健康權(quán)越來越重視。但另外一方面，很多完全沒有科學(xué)道理的觀點也開始流傳，不僅誤導(dǎo)消費者，另外，也給大家的健康和荷包帶來了一定的危害。今天，我們就來談?wù)動袡C食品，另外也給大家解釋下兩個概念，是有機，什么是無機？

6.23別有病網(wǎng)第九期刮痧培訓(xùn)紀實

6.23日，恰逢端午節(jié)，別有病網(wǎng)第九期刮痧培訓(xùn)班，在北京海淀區(qū)上地三街中黎科技園2號樓C座602舉行。來自河北（4）、北京（2）、天津（1）、上海（1）、廣東（1）、美國（1），共計10位刮痧班正式學(xué)員，以及4位隨從人員列席了培訓(xùn)會。下面，大剛我就此次培訓(xùn)會的特點向大家做一個匯報。