【byb.cn 】(來源：家庭醫(yī)生在線)中國目前已成為世界第二大肥胖國，肥胖人數(shù)僅次于美國，據(jù)媒體報道，第二屆中國肥胖指數(shù)啟動新聞發(fā)布會上公布，過去30年里，中國的肥胖率急劇上升，導(dǎo)致4600萬成人“肥胖”，3億人“超重”。該數(shù)據(jù)來自美國華盛頓大學(xué)去年的一項研究。

 

　　無論農(nóng)村還是城市，我國的肥胖率都在逐年增加。中國有超過25％的成年人屬于超重或肥胖，而且這類人的增長速度還在加快。值得注意的是，除了“一目了然”的肥胖之外，在人群里還有一類“隱形肥胖者”——這些人不僅自己不覺得胖，連他們的親友也常常誤認為他們身材保持得不錯。

 

　　你知道你肥胖嗎?

 

　　事實上，一直以來，人們總是關(guān)注體重指數(shù)BMI：體重(kg)/身高(m)的平方，是否在標(biāo)準(zhǔn)范圍(20.0-23.9)內(nèi)，一旦超重，就開始拼命減肥，卻忽視了盡管體重指數(shù)正常，但身體脂肪比例已超過正常的情況。2012年，以BMI為標(biāo)準(zhǔn)，國民超重肥胖率為41.22％;但以體脂為標(biāo)準(zhǔn)，肥胖率增至56.93％;而以腰圍為標(biāo)準(zhǔn)，肥胖率也高達54.1％。

 

　　因此，判斷是不是肥胖，不僅要看體重，還要看腰圍、腰臀比等，要想發(fā)現(xiàn)隱形肥胖。甚至沒有必要做體脂分析。首先，看體重指數(shù)，如果BMI在24-27.9之間屬超重，大于等于28為肥胖。其次，看腰圍，男性腰圍的正常值是85cm以下，女性則是80cm以下。再看腰臀比，正常人的腰臀比一般小于0.8。

 

　　肥胖的5大危害逐個數(shù)!

 

　　1、肥胖人易發(fā)冠心病、高血壓、心血管疾病：由于肥胖者身體內(nèi)的脂肪組織增多，機體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心輸出量增加，心臟做功量增大，導(dǎo)致使心肌肥厚和動脈粥樣硬化，因此易誘發(fā)高血壓，冠心病、心絞痛、腦血管疾病和猝死。

 

　　2、肥胖影響勞動力，容易遭受外傷：肥胖的人因體重增加，身體各器官的負重都增加，可引起腰痛、關(guān)節(jié)痛、消化不良、氣喘;身體肥胖的人往往怕熱、多汗、皮膚皺折處易發(fā)生皮炎、擦傷，并容易合并化膿性或真菌感染;因行動不便還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。

 

　　3、肥胖是人們健康長壽的天敵：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高1倍，患冠心病，高血壓，糖尿病，膽石癥者較正常人高3-5倍，由于這些疾病的侵襲，人們的壽命將明顯縮短。

 

　　4、肥胖人易患內(nèi)分泌及代謝性疾?。河捎诜逝謱?dǎo)致體內(nèi)代謝和內(nèi)分泌異常，常可引起多種代謝性疾病如：糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥等，女性月經(jīng)不調(diào)等。

 

　　5、肥胖還可以并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥、靜脈血栓：增加麻醉和手術(shù)的危險性。肥胖還可以增加惡性腫瘤的發(fā)病率，肥胖婦女子宮內(nèi)膜癌比正常婦女高2-3倍。肥胖男性結(jié)腸癌、直腸癌和前列腺癌的發(fā)生率較正常人高。