下面圖中有5張撲克牌，請(qǐng)您用最短的時(shí)間記住這五張撲克牌的數(shù)字和花色。然后請(qǐng)閉上眼，看看自己能否準(zhǔn)確說(shuō)出這5張撲克牌的數(shù)字和花色。您知道嗎？記憶力大師可以在30秒內(nèi)記住一副撲克牌，最多可記住40副撲克牌。請(qǐng)繼續(xù)收看由北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科高晶教授為您主講的《動(dòng)動(dòng)腦不會(huì)老—3》。

　　《我腦海中的橡皮擦》是一部十分經(jīng)典的電影，影片中的女主角得了失智癥，腦中就像有一塊神秘的橡皮，不斷地擦除她的記憶，也許有一天，連最后一片美好也將逝去。怎樣才能不讓這塊橡皮擦除我們的記憶呢？更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的記憶出現(xiàn)問(wèn)題，經(jīng)常愛(ài)忘事兒，或者突然想不起來(lái)要去的地方叫什么名字，是不是意味著已經(jīng)有了失智癥的前兆呢？其實(shí)記憶力減退分為四種，正常老化，主觀記憶下降，輕度認(rèn)知功能障礙，癡呆。而其中有三種類(lèi)型的記憶力減退都是可以恢復(fù)的，高老師給大家?guī)?lái)了一些鍛煉記憶力的小游戲。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　記憶力只是認(rèn)知功能的其中一項(xiàng)，還有很多其他的功能，如果發(fā)現(xiàn)早期的衰退，在經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷后也可以進(jìn)行相應(yīng)鍛煉。就像水桶效應(yīng)一樣，最短的那塊木板決定了水桶能裝多少水。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　一般人右手活動(dòng)力好過(guò)左手，左撇子相反。這也是我們的一個(gè)短板。日常生活中可以多鍛煉鍛煉我們的弱側(cè)肢體，對(duì)于腦神經(jīng)是有好處，比如刷牙的時(shí)候換個(gè)手刷，吃飯的時(shí)候換個(gè)手拿筷子，有條件還可以用弱側(cè)肢體練練書(shū)法。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。

　　大部分老年癡呆癥患者最后失去的是視空間能力，高晶教授平時(shí)經(jīng)常光顧兒童玩具店，為患者康復(fù)尋找最簡(jiǎn)單的拼圖玩具。正常人可能覺(jué)得很簡(jiǎn)單，甚至有些幼稚，但是得了這個(gè)病的人，真的會(huì)像孩子一樣，需要人細(xì)心照料，耐心陪伴。更多內(nèi)容請(qǐng)收看本期節(jié)目。