今天11:55谷雨 如何養(yǎng)生
每年4月20日或21日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨,它是二十四個(gè)節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣,也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō):"三月中,自雨水后,土膏脈動(dòng),今又雨其谷于水也……蓋谷以此時(shí)播種,自下而上也。"古代解釋即所謂"雨生百谷",故此得名。
谷雨時(shí)節(jié)雨水充沛,正是莊稼生長(zhǎng)的最佳時(shí)節(jié),農(nóng)作物處于最佳時(shí)期。在這時(shí)插秧、播種成為農(nóng)民們主要的農(nóng)活,農(nóng)民從這時(shí)起就真正進(jìn)入了農(nóng)忙時(shí)節(jié)。
氣象資料顯示,每年到谷雨這個(gè)時(shí)候,都會(huì)降下綿綿的細(xì)雨來(lái),而且這時(shí)桃花正在開(kāi)放,因此也有人稱(chēng)這時(shí)候的雨為桃花雨或桃花泛。
醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示,由于谷雨節(jié)氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,是神經(jīng)痛的高發(fā)期,如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛等。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示說(shuō),預(yù)防"濕邪"要注意開(kāi)窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖,不要著涼,多曬太陽(yáng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多吃健脾胃、去濕食物,適當(dāng)溫補(bǔ),讓濕氣隨大小便外排。如果已有"濕邪"侵入,在日常飲食中,還可增加一些利水滲濕的食物,如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。
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