【byb.cn 管理員】編者按：幾乎所有的從都得過口腔潰瘍，而其中有一部分人潰瘍是經(jīng)久不愈，這究竟是什么原因呢？花溪是如何通過自然療法，將茉茉頑固的口腔潰瘍搞定的呢？

　　提起口腔潰瘍，大家都不陌生。那一個(gè)個(gè)不起眼的小白點(diǎn)，卻讓人疼痛難忍。偶爾長(zhǎng)一次就讓人煩惱不已，那如果是天天長(zhǎng)月月生，和你形影不離，那將是怎樣的一場(chǎng)痛苦？就因?yàn)檫@樣的痛苦，茉茉走進(jìn)了我的生活，下面是她的基本情況：

茉茉，女，41歲，北方某省人，辦公室文員
　　口感：晨起口感干，淡
　　精神：易疲勞睡不夠，易緊張、手足冷，身體沉重感
　　睡覺：多夢(mèng);
　　大便：細(xì)條狀
　　月經(jīng)：月經(jīng)不調(diào)，子宮肌瘤
　　其他：稍微運(yùn)動(dòng)一過量就會(huì)口腔潰瘍
　　希望：身心合一，輕松自在，享受生命！這要求可是最高的啊，不過這完全要靠大家一起努力才行！

　　茉茉告訴我，口腔潰瘍從2010年開始的，那時(shí)什么也不懂，以為身體弱了要加強(qiáng)鍛煉，每天傻呼呼的去跑步，結(jié)果越跑越累，只要一累就口腔潰瘍，而且一發(fā)就纏綿不絕。

　　口腔潰瘍?cè)卺t(yī)院的確不好治，因?yàn)樗托睦硪蛩仃P(guān)系重大，那究竟怎樣才能恢復(fù)健康而不僅僅是停留在治療的層面呢？茉茉究竟做了哪些努力呢？在調(diào)理一個(gè)月后，她第一次感覺到了口腔潰瘍完全消失的驚喜！綜合調(diào)理涉及以下方面：

①飲食習(xí)慣：

每天吃一次水煮包菜（元白菜），包菜是對(duì)付潰瘍的克星，做到不吃葷菜?；臼匙V如下，并根據(jù)狀況調(diào)整：

　　早餐：山藥、芡實(shí)、山楂、黑米等打成的糊糊
　　中餐：粗糧飯，水煮菜
　　晚餐：粗糧粥

　　看到食譜，茉茉第一天問我一句話差點(diǎn)把我暈死，她問能不能用豆?jié){機(jī)煮飯？看來(lái)她是從來(lái)沒做過飯啊！她不好意思的說，平時(shí)都是婆婆做的，唉！幸虧有個(gè)好婆婆，要不可以想象茉茉端著鍋站在廚房里，里面一地狼藉，弄了半天沒有可吃的食物，淚眼婆娑求救的情形！

　　調(diào)理一開始，茉茉可緊張了，總怕自己做不好。我讓她泡桂圓茶，她問是不是當(dāng)天要把杯子洗干凈第二天再泡，她老公說你怎么能問這么弱智的問題！我讓她放松下來(lái)，調(diào)理和平時(shí)生活是一樣的，不要看的太神秘。

　　一星期后，茉茉告訴我開始便秘了，我看了一下食譜，馬上改了早餐，加上通腸的燕麥等，晚餐加上萵苣。所有的方案都會(huì)隨著身體變化而變化。讓她用溫水沖生粉喝，開始喝少了沒有反應(yīng)，加到20克左右，馬上有了便意。幾天過后，感覺好多了。

　　②鍛煉：

那種耗體力的跑步當(dāng)然是不要做了，等身體強(qiáng)壯了再說。讓茉茉練習(xí)兩操（呼吸操和棒擊操），一星期過去了，她說沒學(xué)會(huì)。我又讓她推腹，她擔(dān)心子宮肌瘤沒有推。我批評(píng)她后，她馬上承認(rèn)錯(cuò)誤。茉茉就這特點(diǎn)，承認(rèn)錯(cuò)誤很快，就是不改，天天盯著，終于照做了。

　　③營(yíng)養(yǎng)素：

茉茉有一次出差的時(shí)候，正趕上口腔潰瘍，碰到一個(gè)朋友給她喝了點(diǎn)酵素，第二天就好了，她高興的問我，能不能就用酵素？我對(duì)她說，你要的是暫時(shí)解決問題還是讓身體素質(zhì)有根本的提高？要提高身體素質(zhì)，肯定不是依賴一種營(yíng)養(yǎng)的。她同意了我的觀點(diǎn)，而且事實(shí)證明，長(zhǎng)期服用以后，酵素已經(jīng)沒有剛開始的時(shí)候那么效果明顯了。我讓她補(bǔ)充基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，加上VC和綠藻片。

　　慢慢地，茉茉的身體在悄悄發(fā)生著變化。以前她總覺得吃飯沒胃口，是為了完成任務(wù)，現(xiàn)在覺得素菜怎么也這么好吃呢？說明脾胃功能在改善??！

④心理調(diào)節(jié)：

時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢就熟識(shí)了。茉茉是一個(gè)性子特別急的人，說話就像打機(jī)關(guān)槍似的，著急傷精，她總這樣，身體狀況到一定年齡肯定會(huì)下降啊。而且，她這么著急，可能平時(shí)說話就會(huì)傷人。于是，有一天我問她，以前說話是不是過激傷人??！她說是的，對(duì)老公，對(duì)孩子都是得理不饒人。

其實(shí)，茉茉也知道自己是錯(cuò)的，并慢慢在改，她覺得認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，然后努力改正就好了。但是，調(diào)理需要一個(gè)排毒過程。我們天天喊著排毒，喝果蔬汁，灌腸，什么方法能排毒就上趕著去做，卻常常忘記了心靈的排毒。以前做過的錯(cuò)事，真的不需要懺悔嗎？這個(gè)悔過的過程就是最好的排毒方式，它往往通過拉肚子，流眼淚表現(xiàn)出來(lái)。

　　茉茉覺得我說的有道理，于是，選擇一個(gè)獨(dú)處的日子，按照他自己說的"想起自己以前對(duì)孩子的種種劣跡"，然后嚎啕大哭，據(jù)說本來(lái)是準(zhǔn)備寫下來(lái)的，結(jié)果哭得根本沒法動(dòng)筆。那一場(chǎng)大哭之后，覺得心情平靜了很多。事后，茉茉告訴我，以前哭過之后總是內(nèi)心里還有擔(dān)心焦慮，但那次一哭后，反而覺得內(nèi)心暖暖的，靜靜地，一個(gè)人在陽(yáng)臺(tái)上坐著曬了會(huì)太陽(yáng)，這種狀態(tài)，自然是把陽(yáng)氣又補(bǔ)回來(lái)了！

　　就這樣，一個(gè)月后的一天早晨，茉茉開心的告訴我，這次口腔潰瘍完全好了，以前總是一個(gè)接一個(gè)的長(zhǎng)，這次沒有了，感覺一切都變得那么輕松。聽到這些話，我能想象遠(yuǎn)方的她有多么的開心，也許她的身體還會(huì)有幾次的反復(fù)，但肯定是一定會(huì)一次比一次輕，身體一定會(huì)越來(lái)越好！

 【別有病網(wǎng)點(diǎn)評(píng)】

什么人愛長(zhǎng)口腔潰瘍？第一，愛熬夜的人;第二，就是性氣急脾氣壞的人。西醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍是因?yàn)樯眢w缺少B族維生素，尤其是B2，但有的人，吃了B2也不好，究竟是什么原因呢？

實(shí)際上，口腔潰瘍，是身體的一種排毒方式，那些熬夜、脾氣壞的人，傷的是肝，肝毒無(wú)處排，只好通過口腔潰瘍的方式往外排，因?yàn)檫@個(gè)地方的粘膜最薄，并與內(nèi)臟聯(lián)系最緊密。熬夜傷肝，氣大傷肝，就是這個(gè)道理，因此，花溪在調(diào)理過程中，除了食物調(diào)理以外，還重在心理調(diào)節(jié)，茉茉通過大哭，排出了肝中的毒素（因?yàn)闇I是肝之液），慢慢的，生活回歸正常了，口腔潰瘍就一點(diǎn)點(diǎn)好了。

從中醫(yī)的角度看，愛生氣的人，肝火大，木容易克脾土，影響了脾對(duì)食物的運(yùn)化和吸收，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，這也可以很好地解釋為什么吃包菜或B族有助于潰瘍的恢復(fù)了。