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生活中預(yù)防空調(diào)病的注意事項(xiàng)

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　　(a)少開空調(diào)，多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，適量流汗是預(yù)防要訣。

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　　(b)室溫宜恒定在24度左右，室內(nèi)外溫差不宜超過7度，因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。

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　　(c)室內(nèi)空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌勿置于冷風(fēng)直吹處。

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　　(d)書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)。同時注意間歇站起活動片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。

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　　(e)下班后適當(dāng)運(yùn)動鍛煉流點(diǎn)汗，再洗個溫水澡。

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　　(f)居室開空調(diào)時，特別要關(guān)心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調(diào)節(jié)功能也差，易患上空調(diào)病。

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　　(g)患上空調(diào)病者，可口服中成藥正氣片，也可用刮痧療法自療。

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　　(h)學(xué)會實(shí)用穴位防治空調(diào)病，但是不同的癥狀選用的穴位也不同：

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　　頭痛咽痛疲倦者：風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞、肩胛部、中府;

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　　胃腸道不適者：中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞;

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　　有月經(jīng)失調(diào)者：肝俞、脾俞、次廖、氣海、關(guān)元、三陰交。