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水滴:刮痧養(yǎng)生篇之緩解肩頸疼痛
【byb.cn 管理員】編者按:這是水滴寫的刮痧養(yǎng)生的第三篇文章。從中我們可以看到她的一點一滴的進步。無論是從理論,還是到實踐上,都有了明顯的提高。而這離她參加刮痧培訓,也不過半年的時間。
水滴:刮痧養(yǎng)生篇之緩解肩頸疼痛
現(xiàn)如今,頸椎、腰椎不好的人數(shù)不勝數(shù),究其原因,與電腦、汽車、空調(diào)的普及不無關系。有朋友問了,這是為什么呢?哈......你想想看,即使咱睡覺,是不是還要經(jīng)常翻身呢?何況在工作中,長期保持一個姿勢不動,再加上空調(diào)這么一吹,你試試就知道是怎么回事了?
得頸椎病的人,都有一個癥狀,就是肩頸緊皺、僵硬、酸痛。輕者,每天都要做些簡單的仰頭、低頭、左右旋轉(zhuǎn)等動作,以來緩解頸椎不適;重者手臂不舉、頸背酸痛、頭痛、頭暈,更有甚者會導致失眠。
西醫(yī)應對頸椎病的通常辦法:平躺著睡覺,做牽引,吃西藥等,治標難治本,時常是好了不久又犯了。
從中醫(yī)角度來講,要想徹底解決這個問題,首先就要找到引起頸椎不適的根源,即多數(shù)是因為經(jīng)絡不暢,導致氣血運行受阻?!饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·宣明五氣篇》上說,“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷”。中醫(yī)認為,脾主運化,脾主肌肉。不管是用電腦還是開車,都屬于“久坐一族”,因此,這類人往往變得肌肉僵硬、肥胖,并且易得頸椎病。既然知道了發(fā)病的原因,我們就明白如何采用自然療法去解決了。 這里順便多說一句,對于失眠,多數(shù)中醫(yī)認為多是由于心腎不交引起的,但是,現(xiàn)在很多失眠,則與頸椎病有關。
如果屬于經(jīng)絡不暢,引起的頸椎供血不足這種情況,我們便可以用最簡單的方法“刮痧”來解決。家人、朋友大量的刮痧實例更能夠說明這一點。凡是在頸椎刮痧后,大家都會高呼舒服、痛快!當然刮痧也不是刮一次就能痊愈的,要經(jīng)常的刮,等同一地方的痧消失后便可刮第二次。讓肌肉里的毒素一層一層地往外表,久而久之,會受到好的療效!
大姑的頸椎,抬舉左手臂困難
朋友媽媽的頸椎
我2位同事的頸椎,長期的伏案作業(yè)的辛勞,肩頸已經(jīng)不堪重負
同上
具體做法:
第一步,先是簡單按揉風府穴、肩井穴、肩髎各3分鐘,緩解疏松以備氣血流暢,這一點非常非常重要,徐老師在講課中反復提及這點,并且幽默地比喻為“前戲”,以確保刮痧時病人不會感覺很痛。
第二步,先刮風府正下方,就是我們經(jīng)常說的喂嘴吭,然后順著脖子左弧線,右弧線刮。手法是先輕刮再重刮。等痧慢慢出透,自然會感覺到神清氣爽。
為什么呢?具體來講:肩膀在開始的時候只是酸,酸的意思是氣血不足了,然后是酸痛,酸痛是因為血少,進而流動緩慢而瘀滯,不通則痛了。再后來就變的僵硬疼痛了,僵硬是因為血少,血流緩慢,再加上長期的固定姿勢等原因,血液就停滯在那里。導致面部血液供給不足所帶了的種種身體不適。
如果面對的是一個體弱的老人、重病的患者、孕婦以及5歲以下的幼兒,還是不用此法為益。心臟不好或貧血的人,刮痧常會令其心慌氣短,甚至昏厥。但只要循序漸進,刮痧法還是很安全的。您可以試著來,不舒服就停手。好的東西,就得親自嘗試,我說得再多再好,也不如您動手刮上實踐一下。您說對嗎?
別有病網(wǎng)點評:
從水滴的刮痧照片中我們可以看出以下幾個問題:
第一,這四位都屬于氣血比較旺的人,否則痧不可能出的這么多,這么透;
第二,體內(nèi)垃圾均比較多,血氧含量較低;
第三,水滴的刮痧手法已經(jīng)比較嫻熟了,充分領會了我們推崇的“深、透、廣、全”的精神。這也是所有參加本站刮痧培訓中,掌握要領比較好的一位。
如果這幾位能經(jīng)常的做肩頸部的刮痧,會肩頸的疼痛會逐步緩解,再加上改善工作環(huán)境,不要總保持一個姿勢,這樣,頸、腰椎的問題大都會解決。
這里提醒各位,頸、腰椎,不到萬不得已,千萬不要做手術、打鋼釘,因為脊椎上布滿了血管和神經(jīng),稍微出點差錯,你將后悔一輩子。唯一正確的方法,就是在問題還不嚴重時,經(jīng)常用刮痧和按摩應對,畢竟,這是純綠色的方法,對身體無害。
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