【byb.cn】?專家簡(jiǎn)介：尚品潔，男，主任醫(yī)師、助理調(diào)研員，著名中醫(yī)疑難雜癥專家，享受國(guó)務(wù)院特殊津貼專家，先后畢業(yè)于湖南醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系和湖南醫(yī)科大學(xué)中西學(xué)研究班，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合疑難雜癥、老年病。

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　　“養(yǎng)生如放羊?！鄙衅窛崒?duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)和觀點(diǎn)使人想起一個(gè)場(chǎng)景：一群白色的羊群在山坡上四散開(kāi)來(lái)，無(wú)憂無(wú)慮地吃著青草。它們東跑跑，西跳跳，相互之間追逐玩耍。不遠(yuǎn)處的放牛郎躺在柔軟的草地上，唱著自己喜歡的歌謠：“藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑……”人與羊盡情地享受和煦的陽(yáng)光、潔凈的空氣和天然的綠色，與大自然合為一體。

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　　尚品潔認(rèn)為，養(yǎng)生不能照本宣科，要找對(duì)適合自己的方法，保持對(duì)工作和生活的激情。人生要有追求、有價(jià)值、有目標(biāo)。養(yǎng)生也要根據(jù)個(gè)人條件和身體需要，該干什么干什么，該吃什么吃什么，像放羊一樣無(wú)拘無(wú)束，自由自在。

　　養(yǎng)生在于養(yǎng)，更在于放，也就是放松心情。養(yǎng)好心態(tài)，身體自然健康，正所謂心態(tài)強(qiáng)百病走。有著儒雅風(fēng)度的尚品潔不急不慢地說(shuō)，養(yǎng)成一種安然平和、不急不躁的心境在于養(yǎng)心，而親近自然對(duì)養(yǎng)心的重要性是不言而喻的。

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　　養(yǎng)生還是一個(gè)順應(yīng)自然的過(guò)程。面對(duì)大自然，人們不僅欣賞四季美景，放松心情，還將自然中的精微物質(zhì)（負(fù)離子）吸收到人體內(nèi)，從而滋潤(rùn)孕養(yǎng)五臟六腑，使人煥發(fā)活力。任何事物都有陰陽(yáng)兩面，任何事物都要經(jīng)過(guò)生、長(zhǎng)、收、藏的過(guò)程。順應(yīng)這個(gè)過(guò)程，就是順其自然，人就朝氣蓬勃，身體健康，否則就是違背自然，人就會(huì)陰陽(yáng)失調(diào)，不舒服，或不自在，也就有病了。

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　　養(yǎng)心要心靜，心靜則心定，心定則氣和，氣和則血順，血順則精足神旺。精足神旺者，正氣內(nèi)存，邪不可干，病自除矣。尚品潔認(rèn)為，荀子的“養(yǎng)心莫善于誠(chéng)”，也是養(yǎng)心的一種方法。對(duì)人做事要心誠(chéng)行正。誠(chéng)心誠(chéng)意地對(duì)待人家，人家也會(huì)誠(chéng)心誠(chéng)意地對(duì)待你，做一個(gè)寬容、誠(chéng)信、正派的人，心態(tài)才會(huì)平和。

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　　此外，要清心寡欲。因?yàn)樾牟混o，欲火難平。有一分貪念，就會(huì)有一分心煩。凡事摒棄非分的想法，調(diào)好心態(tài)，對(duì)身體是有益的。因此，遇到不開(kāi)心的事要把它看成人生必然的經(jīng)歷，就像大自然的春夏秋冬一樣，永恒變化而自然。

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　　尚品潔建議人們，首先用積極的態(tài)度面對(duì)壓力，在充滿競(jìng)爭(zhēng)的人生中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種壓力。壓力既為動(dòng)力，也會(huì)變成阻力，就看自己如何去面對(duì)。另外，對(duì)待工作要恪盡職守，認(rèn)真完成。但也要注意，工作不可能是生活的全部，要平衡一下生活，分出一些時(shí)間給家人和朋友，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，緩解壓力，豐富生活。

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　　尚品潔強(qiáng)調(diào)，一生追求財(cái)富，不如用一生親近自然，培養(yǎng)出一種好心態(tài)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，去做自己應(yīng)該做的事。

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