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　　【byb.cn】?中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會元?dú)庋邪l(fā)基地主任 黃谷

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　　(摘自：搜狐健康)有人滴酒不沾長壽，有人一輩子喝酒，壽命也很長;有的專家說吃這個(gè)好，有的專家說吃這個(gè)不好。面對各種版本的養(yǎng)生秘訣，我們該如何取舍？5月6日，“百萬市民學(xué)科學(xué)第二屆健康武漢系列活動”的大型健康講座，應(yīng)武漢市老年新聞工作者協(xié)會之邀 ，請來新近由中醫(yī)古籍出版社出版發(fā)行的《中醫(yī)元?dú)庹摗犯敝骶?、養(yǎng)生專家黃谷先生在長江日報(bào)老干活動中心作了精彩演講，吸引了大批老同志聆聽。

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　　出鏡專家

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　　黃谷 現(xiàn)代中藥研究專家、中國元?dú)猬F(xiàn)代養(yǎng)生理論首倡人，元潤堂治未病研究院董事長。 近十年來，他運(yùn)用臨床經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)現(xiàn)代中藥研究，在中藥新藥、保健食品、微米中藥技術(shù)等方面取得豐碩成果。

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　　何謂元?dú)?，元?dú)馐蔷S持人類正常生命活動的基本能量物質(zhì)。

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　　什么叫能量呢？我們上二樓，不費(fèi)吹灰之力。走到十樓呢？有點(diǎn)費(fèi)勁，這里就隱含著能量。這是元?dú)獾牡谝粋€(gè)屬性，物質(zhì)性。人體吸收的氧氣、消化吸收的營養(yǎng)、結(jié)合人的先天之氣共同轉(zhuǎn)化為人體的能量物質(zhì)，維持著人體的生命活動。

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　　元?dú)獾牡诙€(gè)屬性是根本性，也就是我們老祖宗說的"有氣則生、無氣則亡"，決定著人的興衰存亡。元?dú)庳灤┤说囊簧@是元?dú)獾牡谌齻€(gè)屬性連續(xù)性。

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　　有人說生命在于運(yùn)動，運(yùn)動才有健康，有人說生命在于靜止，像烏龜那樣靜養(yǎng)才能長壽;有人一輩子喝酒，壽命很長，有人滴酒不沾也長壽，實(shí)際上并不矛盾，只要你把元?dú)怵B(yǎng)好了就行。

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　　運(yùn)動的目的是養(yǎng)氣，靜養(yǎng)的目的也是養(yǎng)氣。所以，養(yǎng)生就是養(yǎng)元?dú)狻?/p>

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　　養(yǎng)生先養(yǎng)神

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　　養(yǎng)生要先養(yǎng)神，神不養(yǎng)，心難安，心不安，身不安，心和身是密不可分的。有位老同志為一點(diǎn)小事同兒媳婦吵了一架，一晚上都沒睡好，輾轉(zhuǎn)反側(cè)：我讓她把蘿卜切成絲，她偏要切成片。越琢磨越憤怒，越憤怒越睡不著。

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　　心不安寧，是達(dá)不到養(yǎng)生效果的，因?yàn)槠咔樘^會傷身。諸葛亮是怎么死的？司馬懿抓了他手下的一個(gè)兵，問丞相一天吃多少飯啊？小兵說，一天只吃一兩飯。司馬懿心中就有數(shù)了。諸葛亮每天那么操勞，事必躬親，卻只吃一兩飯，這就是過思傷脾。

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　　過怒則傷肝，為蘿卜絲和蘿卜片吵架，傷神又傷肝。所以哪，老年人要學(xué)會裝糊涂，這樣才能心態(tài)平和。

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