養(yǎng)生不是折騰 讀紅樓夢學(xué)賈母養(yǎng)生
【byb.cn】?(摘自:光明網(wǎng))賈母的養(yǎng)生之道,在和劉姥姥拉家常時,全部抖了出來。她說:“我老了……不過嚼得動的吃兩口,睡一覺,悶了時和這些孫子孫女兒玩笑會子就完了?!边@叫做順其自然,怎么舒服怎么過,快快活活打發(fā)每一天。
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紅樓夢
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節(jié)制飲食。賈府佳肴美味經(jīng)歲不斷。然而,美食當(dāng)前,賈母不貪吃,只是“淺嘗輒止”。油膩重和煙熏的食品,她碰也不碰。而對于自家園子里種的瓜果蔬菜和劉姥姥從鄉(xiāng)下帶來的瓜菜,她卻特別喜歡。這種常帶三分饑和喜食瓜果蔬菜的飲食習(xí)慣,實為健身之本,也被捕現(xiàn)代保健科學(xué)所肯定。
與小輩共樂。人老了,性格會變得孤僻,愛靜守獨處。但是賈母卻不,她愛往孫兒輩里鉆。干什么?找樂子。這樣,她的精神得以調(diào)節(jié),心理得以平衡,不至于悶出病來。
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紅樓夢
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??? 心氣平和。賈母無論是對下人還是對劉姥姥那樣的窮親戚,都是和顏悅色,說說笑笑,很少有動肝火的時候。寶玉被賈政打了,她很氣惱,訓(xùn)斥了賈政,又佯說要走。但是事情過去了,也就淡忘了。古人說:“百病生于氣也?!庇终f:“修性以保神,安心以全身?!边@是養(yǎng)生的最高境界。
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??? 不分心勞神。賈母是賈府的“老祖宗”,但她不抓權(quán),不惟我獨尊。賈府的巨細(xì)諸事,她一概放手讓鳳丫頭去掌管,自己落得無事一身輕。這叫淡泊。
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??? 養(yǎng)生不是變著法兒“折騰”,你發(fā)明這拳,我發(fā)明那功,五花八門朝夕翻新。養(yǎng)生實質(zhì)就是養(yǎng)心養(yǎng)性,否則就是舍本逐末。
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