【byb.cn 】（來源：北青報(bào)）對于那些喜歡與家人和朋友分享照片、視頻和日常生活片段的人來說，社交媒體的出現(xiàn)無疑是夢想成真。然而，匈牙利羅蘭大學(xué)和澳大利亞弗林德斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，花太多的時(shí)間瀏覽社交媒體網(wǎng)絡(luò)會導(dǎo)致令人不安的噩夢。

　　這項(xiàng)研究引入了“與社交媒體相關(guān)的噩夢”這一概念，這種新型的噩夢源自于人們在網(wǎng)上所體驗(yàn)到的壓力和焦慮。這些噩夢通常圍繞著無助、失去控制和在社交媒體互動中受害等主題?！芭c社交媒體相關(guān)的噩夢”也有可能成為緊張性刺激，擾亂用戶的睡眠周期，并導(dǎo)致他們在夜間醒來。

　　為更好地理解這一現(xiàn)象，研究人員開發(fā)了“與社交媒體相關(guān)的噩夢量表（SMNS）”，這是一個(gè)包含14個(gè)項(xiàng)目的調(diào)查問卷，旨在測量這些令人痛苦的噩夢的頻率和內(nèi)容。量表中的項(xiàng)目包括“無法登錄社交媒體”“與其他社交媒體用戶的關(guān)系中斷”和“在社交媒體上被性騷擾”等。

　　研究人員調(diào)查了595名經(jīng)常使用社交媒體的伊朗成年人，其中大多數(shù)人是照片墻的用戶。雖然與社交媒體相關(guān)的噩夢的總體頻率相對較低，但研究結(jié)果顯示，社交媒體的使用強(qiáng)度與令人不安的噩夢的發(fā)生之間存在著顯著聯(lián)系。那些在日常生活中與社交媒體整合程度較高的參與者（意味著他們在這些平臺上花的時(shí)間更多，感覺與這些平臺的情感聯(lián)系更強(qiáng)）更有可能經(jīng)歷與社交媒體相關(guān)的噩夢。最常見的噩夢內(nèi)容是無法登錄社交媒體，并經(jīng)歷網(wǎng)絡(luò)關(guān)系的中斷。然而，噩夢的影響并不局限于夜間。做了更多與社交媒體相關(guān)噩夢的人也報(bào)告了更高水平的焦慮，他們的心情難以平靜下來，睡眠質(zhì)量較差，噩夢也給他們造成了更大的痛苦。

　　發(fā)表在《BMC心理學(xué)》上的這項(xiàng)研究成果表明，與社交媒體相關(guān)的噩夢是網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣對心理健康和幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響的一個(gè)潛在途徑。