【byb.cn 】（來源：生命時報）春季陽氣漸漸充盈，容易使人肝陽上亢（表現(xiàn)為眩暈耳鳴、面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢等），因此要注意提早滋陰養(yǎng)肝，調(diào)節(jié)好身體的陰陽平衡狀態(tài)，推薦“開四門”的按摩手法。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 張 章

　　《生命時報》 2024-03-08 第1782期 第8版


　　“四門”指章門穴與期門穴，左右各兩個。章門穴位于體側(cè)腋中線上，屈肘合腋時肘尖盡處即是。章門穴是“臟會穴”，可以統(tǒng)治五臟疾病。它還是肝膽兩經(jīng)的交會穴，敲打章門穴可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，消化能力強了，就能把多余的脂肪代謝掉。另外，章門穴還是脾經(jīng)的“募穴”（募是聚集的意思），可以清肝火補脾，專門治療脾虛與情志抑郁。

　　期門穴位于乳頭正下方，第六肋的間隙，前正中線旁開4寸處，是肝經(jīng)的“募穴”，臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。中醫(yī)古籍《傷寒論》提到，期門穴為疏泄肝膽的首選穴位，臨床常用它來治療肝炎。

　　平時將雙手掌貼于乳房下方，以“八”字形往下用力推，便可刺激到這四個穴位。每天早晚分別推5分鐘，有疏肝解郁的作用。