【byb.cn 】（來源：生命時報）腰痛又稱“腰脊痛”，以腰脊或脊旁部位疼痛為主要表現(xiàn)。西醫(yī)學(xué)中的腰肌纖維炎、強直性脊柱炎、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤病變、腰肌勞損等均屬本病范疇。中醫(yī)認(rèn)為，陽氣在腰痛發(fā)病中具有重要意義。人體陽氣旺盛，臟腑功能正常，病邪難以入侵，疾病無從發(fā)生。陽氣主溫煦、推動、興奮、升發(fā)，邪氣之所以能侵襲人體，必然是機體正氣虛弱、陽氣不足所致。

　　山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院腎病科副主任醫(yī)師 郭阿霞

　　《生命時報》 2024-02-23 第1778期 第8版

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將備矣?！眰鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)有“腰為腎之府”的說法，故腰痛的發(fā)生與腎陽不足關(guān)系最大。歷代醫(yī)家都推崇這一觀點，認(rèn)為腰痛發(fā)病多因為腎虛，特別是腎陽氣虛。在腎陽氣不足時，腠理（皮膚、肌肉的紋理）空虛，不僅不足以驅(qū)除陰邪，反而容易被邪氣入侵，表現(xiàn)為疼痛、拘急（指四肢難以屈伸的癥狀），“不通則痛”;原本腎虛，腰府失養(yǎng)，就會“不榮則痛”。如何溫養(yǎng)腎陽？

　　1. “春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，可用溫針灸、艾灸、督灸等方式“刺激”腎俞、腰陽關(guān)、命門、氣海、關(guān)元等穴位補養(yǎng)陽氣。這個方法需由正規(guī)醫(yī)院專業(yè)中醫(yī)師操作，切勿自行進行灸法治療。

　　2.避免坐臥濕地、貪冷喜涼，哪怕在暑季天氣濕熱時，也要避免夜宿室外;秋冬應(yīng)注意保暖，免受風(fēng)寒濕邪侵襲;涉水冒雨或運動出汗后要及時換衣擦身;避免房事勞欲太過，損傷腎之精氣。

　　3.辨證服用獨活寄生湯、金匱腎氣丸、右歸丸等湯藥或中成藥進行治療，也可在冬季制成膏方服用以補腎填精。