【byb.cn 】（來源：生命時報）談到長壽，人們往往更關(guān)注作息、飲食等生活習(xí)慣，而忽略了生活中一種跟長壽息息相關(guān)的行為因素，那就是——走路速度。

　　趙鵬偉 編譯

　　《生命時報》 2023-11-17 第1753期 第3版

　　來自英國萊斯特大學(xué)和東芬蘭大學(xué)的聯(lián)合研究團(tuán)隊，在 2006~2010年間通過英國生物銀行的數(shù)據(jù)招募了391652名實(shí)驗(yàn)參與者進(jìn)行跟蹤研究，記錄了他們的步速,并根據(jù)性別、心血管疾病和癌癥等的患病情況，估算了他們的死亡率風(fēng)險比和10年死亡風(fēng)險。隨后，研究團(tuán)隊對參與者進(jìn)行了中位數(shù)為12.6年的隨訪。在此期間，共有22413名參與者死亡。

　　研究顯示，雖然結(jié)果因性別、年齡、患病情況等因素有所差異，但對于絕大多數(shù)人而言，與步速慢的參與者相比，步速快的人死亡風(fēng)險大為降低。其中，女性中步速較快的參與者死亡風(fēng)險降低約74%，男性參與者約降低71%。因此，步速是一個有用的臨床預(yù)測標(biāo)記。換句話說，如果您感到身體大不如前，走路開始吃力，請引起重視——這可能是身體發(fā)來的警告。