【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）我國(guó)一項(xiàng)針對(duì)3萬(wàn)老年人的隨訪研究發(fā)現(xiàn) “社?！崩先烁L(zhǎng)壽

　　盧 娜 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-11-03 第1749期 第3版

　　人口老齡化是全球性問(wèn)題，為改善老年人群生活質(zhì)量和福祉，積極老齡化概念正在盛行。近日，我國(guó)四川大學(xué)華西醫(yī)院研究人員發(fā)表中國(guó)縱向健康長(zhǎng)壽調(diào)查最新研究數(shù)據(jù)顯示，老年人多參加社交活動(dòng)，尤其是每天都有社交的老人更長(zhǎng)壽。

　　研究納入了近3萬(wàn)老年人，中位年齡在89歲，根據(jù)他們的社會(huì)活動(dòng)頻率分為5類(lèi)：幾乎每天、每周≥1次、每個(gè)月≥1次、偶爾、從不。研究結(jié)果顯示，隨著社交頻率從“幾乎每天”到“從不社交”，各組的全因死亡率分別為7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。與從不參加社交活動(dòng)的老年人相比，更頻繁地參加社交的老年人總體生存時(shí)間更長(zhǎng)。具體來(lái)講，與從不參加社交活動(dòng)的人相比，偶爾參加社交活動(dòng)的老年人，總生存期將延長(zhǎng)71%;每個(gè)月≥1次社交活動(dòng)的人，生存期延長(zhǎng)85%;每周≥1次社交活動(dòng)的人，延長(zhǎng)158%;幾乎每天都有社交活動(dòng)的人，生存期顯著延長(zhǎng)248%。在隨訪的前5年中，社會(huì)活動(dòng)越頻繁，生存時(shí)間越長(zhǎng)。隨訪5年后，社交活動(dòng)頻率與總生存時(shí)間之間產(chǎn)生閾值效應(yīng)，只有幾乎每天都參加社交活動(dòng)的老年人，生存期才有延長(zhǎng)，約延長(zhǎng)了204%。

　　研究人員認(rèn)為，經(jīng)常出去參加社交活動(dòng)會(huì)促使個(gè)人保持更健康的生活行為，如活動(dòng)多，久坐時(shí)間少，與人交流可以減少孤獨(dú)感等，另外還可摒棄一些不健康的習(xí)慣，這些都對(duì)慢性病的防治有好處。