【byb.cn】 學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生理論有幾年了，咨詢過(guò)的網(wǎng)友，也有數(shù)百人，總結(jié)起來(lái)有點(diǎn)心得。

　　前一段時(shí)間，媒體批劉逢軍，其中一條罪狀就是隔空診斷，憑照片看病。當(dāng)時(shí)我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇文章http://0205237.com/doc_2397.aspx，其中就談到了望診。

健康狀況如何才能一目了然

　　其實(shí)，關(guān)于望診的問(wèn)題，中醫(yī)古已有之，這里就不再多說(shuō)。較早，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇，如何從頭到腳觀察人體的健康狀況http://0205237.com/doc_1999.aspx，這是一篇向外看的診斷文章。今天，我們重點(diǎn)談?wù)勏騼?nèi)看，如何通過(guò)自身的感受來(lái)了解自己的健康狀況。

　　1、吃飯不香

　　這里所說(shuō)的香，不是說(shuō)吃只有吃大魚(yú)大肉才香，而吃窩頭咸菜就不香。我們指的是，到了飯口，人就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，有想吃飯的沖動(dòng)和欲望。人要是有這種感覺(jué)，代表你的胃氣很足。劉太醫(yī)常說(shuō)，有胃氣生，無(wú)胃氣死。如果一個(gè)人的饑餓感差了，到了飯點(diǎn)，吃也行，不吃也行，說(shuō)明他的脾胃功能較弱，或者說(shuō)胃氣很弱。

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本。思傷脾，脾主運(yùn)化?，F(xiàn)代人，由于競(jìng)爭(zhēng)壓力大，脾運(yùn)化功能都較差，因而當(dāng)出現(xiàn)饑餓感不強(qiáng)時(shí)，一定要引起你的注意。說(shuō)明你的身體已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)不良的狀況了。

　　2、大便不通暢或不成形

　　這里說(shuō)的大便，包括了這樣幾個(gè)狀況，定時(shí)、通暢、成形、顏色。前面已經(jīng)說(shuō)了，現(xiàn)代人壓力大，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能差，因而很多人的大便都不成形。通常中醫(yī)會(huì)認(rèn)為是脾虛所致。有不少人，饑餓感很強(qiáng)，也挺能吃的，但就是大便不成形，這種人，多半是脾胃不和，胃強(qiáng)而脾弱。如果從陰陽(yáng)的角度來(lái)看，這類人多是陽(yáng)氣不足，體溫偏低，以胖人居多。

　　與不成形的情況相反，另有一部分人，是便秘。不能做到每天定時(shí)大便，有的甚至幾天才大便一次。這類人，多半屬于陽(yáng)有余而陰不足，體溫偏高，同樣也是和脾胃功能差有關(guān)。

　　還有一部分人，感覺(jué)大便到了肛門(mén)口了，但就是拉不出來(lái)，沒(méi)勁，這部分人，多半還有肺氣不足。以老年人居多，說(shuō)明身體已經(jīng)比較衰弱了。

　　關(guān)于大便的顏色問(wèn)題，一般和吃的食物有關(guān)，當(dāng)然也和身體的健康狀況有關(guān)。如果你大便發(fā)黑，可能會(huì)有潛血，也許你的腸道出現(xiàn)了潰瘍。

　　如果說(shuō)，吃飯香不香的問(wèn)題，集中在脾胃上了，那大便問(wèn)題，還包括了肺和腎。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，腎主二便。所以，大便就相當(dāng)于汽車的尾氣，排放的好壞，代表也整體車況。

　　3、睡覺(jué)不解乏

　　現(xiàn)代人工作和生活壓力大，失眠現(xiàn)象很嚴(yán)重。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)很多篇失眠的文章http://0205237.com/doclist_12.aspx，大家可以看看。

　　失眠的問(wèn)題，是人體內(nèi)臟綜合失調(diào)的結(jié)果。大部分的失眠，都屬于心腎不交，腎水克不了心火所致。因而，失眠的大多數(shù)情況，是心和腎兩個(gè)臟器的問(wèn)題。但也分幾種情況：

　　不易入睡，多半是你的心火太旺，腎水不足;

　　半夜容易醒，就要看時(shí)間點(diǎn)，23－1點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)值、1－3點(diǎn)是肝經(jīng)當(dāng)值。如果在這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)醒，說(shuō)明你的肝膽代謝出了問(wèn)題。

　　如果3－5點(diǎn)醒，問(wèn)題就更嚴(yán)重了，說(shuō)明你的肺功能調(diào)配氣血的能力下降。心為君主之官，而肺是相傅之官。當(dāng)人體的氣血水平很低時(shí)，無(wú)血可調(diào)時(shí)，才會(huì)影響到肺。宰相出了問(wèn)題了，下一步就到了君主了。

　　不解乏，還有的人，是能睡夠時(shí)間，但睡完了不解乏，感覺(jué)很累，這最要命。說(shuō)明你身體里的毒素完全沒(méi)有代謝掉，是多臟器功能失調(diào)的結(jié)果。

　　因而，只有在睡了一覺(jué)之后，感覺(jué)精力迅速恢復(fù)，這種睡眠才是好睡眠。我把睡覺(jué)，比喻成電腦的重啟鍵Reset，其重要性不言而喻了。

　　4、男人晨勃和女人月經(jīng)不正常

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)多篇的文章。可以說(shuō)，凡是有正常晨勃和月經(jīng)的男女，他們的前三個(gè)指標(biāo)都一定正常。換言之，只有當(dāng)吃飯香、大便通常成形，睡覺(jué)能解乏的三個(gè)條件都滿足后，男人才會(huì)有晨勃，女人的月經(jīng)才會(huì)正常。反之，前三個(gè)條件不正常時(shí)，第四種情況也必然不正常。

　　物種在進(jìn)化過(guò)程中，一定要在生命體征最強(qiáng)大時(shí)，才會(huì)孕育下一代，以確保自然選擇，優(yōu)化物種的生存性。所以，僅通過(guò)這第四個(gè)條件，自己就能觀察到自己的身體狀況。

　　如果你讓我用一句話來(lái)定義什么是健康，我說(shuō)：精力充沛，渾身有使不完的勁！

　　附：

　　說(shuō)明：上表中，我們大體列舉了相關(guān)的癥狀與臟器的對(duì)應(yīng)關(guān)系。當(dāng)然，一種癥狀，有可能不僅限于上述所列的臟器，還需要求助于專業(yè)人員，綜合和全面的考慮。