【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌發(fā)生急劇暫時(shí)性缺血缺氧，反射到身體表面所感覺(jué)到的疼痛。典型心絞痛表現(xiàn)為發(fā)作性前胸壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛，一般持續(xù)1~5分鐘，很少超過(guò)15分鐘。一般認(rèn)為，過(guò)度勞累會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，從而誘發(fā)心絞痛。但瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院近日研究發(fā)現(xiàn)，心絞痛多半是“心情不好”鬧的。

　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師 蔣躍絨

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-10-10 第1742期 第18版

　　研究共納入2.8萬(wàn)人，其中1025人發(fā)生過(guò)心絞痛，通過(guò)CT檢查發(fā)現(xiàn)，在有心絞痛的受試者中，僅11.8%存在冠脈狹窄≥50%的病變，38.9%狹窄小于50%，49.3%沒(méi)有冠脈狹窄;沒(méi)有心絞痛的受試者中，5.4%的人存在冠脈狹窄≥50%的病變，37%狹窄小于50%，57.6%無(wú)冠脈狹窄。換句話說(shuō)，88.2%有心絞痛癥狀的受試者并未發(fā)現(xiàn)明顯的冠脈狹窄。進(jìn)一步研究顯示，發(fā)生心絞痛者往往壓力較大，存在焦慮、抑郁、吸煙、飲酒和運(yùn)動(dòng)少等危險(xiǎn)因素。

　　“心情不好”對(duì)心肌供血的影響并不比體力負(fù)荷小，生氣、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)使交感神經(jīng)活性增強(qiáng)，引起兒茶酚胺過(guò)量分泌，脂代謝紊亂，心率加快，血壓升高。這一系列生理變化會(huì)導(dǎo)致心肌供血供氧減少，心肌耗氧增多，就容易誘發(fā)心絞痛。不良情緒還可能導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，同樣會(huì)觸發(fā)心絞痛。從中醫(yī)角度來(lái)看，人的情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，它們是人體對(duì)外界刺激的正常反應(yīng)。但如果七情過(guò)度，超出人的適應(yīng)能力，就會(huì)引起氣血津液失調(diào)、陰陽(yáng)失衡、臟腑功能紊亂。

　　為了防止壞心情影響心臟健康，建議大家遇到壓力事件或負(fù)面情緒時(shí)，試試三種方法來(lái)排解。

　　①運(yùn)動(dòng)法。選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、跑步等，減輕憤怒、怨恨、急躁等情緒。

　　②宣泄法。主動(dòng)調(diào)整不良情緒，如化解不開，可向信得過(guò)的人合理宣泄。

　　③輔助療法。通過(guò)自我暗示、深呼吸、香薰、聽(tīng)音樂(lè)、藥物療法（如逍遙丸、柴胡舒肝丸、安神定志丸）、穴位按摩（如人體前正中線與兩乳頭連線中點(diǎn)的膻中穴、手腕橫紋往上約三指寬處的內(nèi)關(guān)穴）等輔助舒緩情緒。