【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）身處伸手不見五指的黑暗環(huán)境中，人的本能是懼怕的，想要逃離。但有一種情況，黑暗并不讓人害怕，反而讓我們感到放松，那就是約會(huì)的時(shí)候。“月上柳梢頭，人約黃昏后”，生活中，很多人會(huì)把約會(huì)時(shí)間定在晚上，地點(diǎn)也選在酒吧、電影院等光線比較昏暗的地方，這是為何？

　　國家二級(jí)心理咨詢師 賴巧珍

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-08-29 第1732期 第15版

　　“黑暗效應(yīng)”，指的是在一個(gè)光線比較昏暗的地方，約會(huì)雙方由于看不清對(duì)方臉上的表情，從而減少戒備心，產(chǎn)生安全感的心理現(xiàn)象。在此情況下，建立親密關(guān)系的可能性遠(yuǎn)超過在光線比較亮的地方。曾有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們將參與者隨機(jī)分成兩組，甲組待在一個(gè)燈光明亮的房間里，乙組則待在燈光比較暗的房間。第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓兩組人看同一個(gè)廣告片，片中的主人公上班遲到了，參與者需要判斷一下主人公是否會(huì)發(fā)怒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為主人公會(huì)變得憤怒和有攻擊性的人大多來自甲組。第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓兩組人對(duì)一組詞語所表達(dá)的情緒進(jìn)行分類，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，甲組對(duì)本身積極的詞匯反應(yīng)更積極，對(duì)本身負(fù)面的詞語反應(yīng)更消極。心理學(xué)家認(rèn)為，光線會(huì)影響人的情緒感知和行為。燈光太亮很容易讓人察覺并放大對(duì)方所具有的攻擊性，人的情感反應(yīng)也在較強(qiáng)燈光下更敏感，而在光線較暗環(huán)境中會(huì)變得溫和。

　　黑暗效應(yīng)解釋了為什么在燈光昏暗的酒吧和舞廳中，陌生人之間比在普通場合更容易相互認(rèn)識(shí)甚至產(chǎn)生情愫。原因是太明亮的光線令人難以放松，警惕性和戒備心較強(qiáng)，光線昏暗則降低了人們的感知力，不用如同白天一樣過度在意自己的行為細(xì)節(jié)，這對(duì)人際相處來說比較輕松。而且，在黑夜中，雙方由于地位、身份等差異所產(chǎn)生的壓迫感也被降到最低，有助更加平等地交流。

　　可見，適當(dāng)運(yùn)用黑暗效應(yīng)能增進(jìn)人際。比如夫妻進(jìn)行嚴(yán)肅交談時(shí)，可以調(diào)暗燈光，吵架幾率或許能大大降低;開會(huì)時(shí)，當(dāng)大家對(duì)某個(gè)問題爭論不休時(shí)，不妨調(diào)低會(huì)議室照明，或把光線換成昏暗柔和的顏色，以此降低攻擊性。

　　當(dāng)然，任何事物都有兩面性，黑暗帶來浪漫、柔情的同時(shí)，也可能會(huì)降低理智，讓人陷入主觀情緒，做出不符合事實(shí)的判斷。比如一些人因?yàn)榛璋档木瓢森h(huán)境會(huì)沖動(dòng)地愛上陌生人，做出后悔的事?？梢姡诶煤诎敌?yīng)時(shí)，也需要時(shí)刻提醒自己，保持理性的底線。