【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）皮膚暴曬后咋補(bǔ)救 局部冷敷止痛 內(nèi)服外用維E

　　受訪專家：

　　溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任 李智銘

　　本報(bào)記者 虞 曄

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-08-18 第1729期 第6版

　　暑假是游山玩水的好時(shí)機(jī)，一些游客由于沒有采取防曬措施，長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下，當(dāng)時(shí)皮膚沒有不良反應(yīng)，到了晚上才發(fā)現(xiàn)裸露部分的皮膚變紅了。這是為什么？以色列特拉維夫大學(xué)的生物學(xué)教授給出了答案：當(dāng)皮膚接觸太陽(yáng)紫外線時(shí)，有兩種機(jī)制在做功，一是皮膚細(xì)胞受紫外線損傷后，DNA在進(jìn)行修復(fù)工作;二是黑色素正在加速生成效率，使皮膚發(fā)紅。但兩者不會(huì)同時(shí)發(fā)生，DNA修復(fù)率先登場(chǎng)，黑色素緊跟其后。

　　為了拯救暴曬后即將變紅、脫皮的皮膚，溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任李智銘表示，曬傷后4~6小時(shí)是皮膚最佳急救時(shí)間，建議做好以下幾點(diǎn)。

　?、倨つw鎮(zhèn)痛

　　暴曬后皮膚出現(xiàn)紅腫、疼痛，需局部降溫，可以用冰袋、浸濕的冰毛巾、袋裝冰牛奶等敷在曬傷部位，或使用2%的硼酸溶液冷敷;2次/天，20分鐘/次。當(dāng)天禁止用熱水洗臉，也不宜使用洗面奶。

　?、?/span>護(hù)膚

　　使用溫和不刺激的乳液或醫(yī)用面膜，如膠原蛋白敷料、透明質(zhì)酸鈉敷料等，里面有許多舒緩、鎮(zhèn)定因子，可起到保濕補(bǔ)水的作用。需提醒，此時(shí)皮膚已發(fā)炎，不要再涂化妝品，否則皮膚會(huì)再次受到刺激。

　?、?/span>外用藥物

　　外用蘆薈膠或維生素E乳膏，起到抑制黑色素細(xì)胞生長(zhǎng)、修復(fù)受損皮膚的作用。

　　④補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　暴曬后，皮膚需要營(yíng)養(yǎng)幫助恢復(fù)，應(yīng)增加維生素C、維生素E和抗氧化劑等的攝入，比如多吃西紅柿、藍(lán)莓等。