【byb.cn 】（來源：生命時報）生活中，大多數(shù)男性都習慣站著排尿，這是因為從孩童時期開始，家長就會督促男孩用這一姿勢排尿。從表面看，這種排尿方式好像更有助尿液排出，而事實上，男性排尿時腹部會收縮，形成直接壓迫于膀胱的力，使尿液排出。此時，臀部會自然地向中間閉合，會陰部向內收縮，逐漸擠壓尿道和前列腺，最終產(chǎn)生排尿阻力，反而可能影響殘尿的排出。

　　航空總醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師 王東耀 □主任醫(yī)師 李文華

　　《生命時報》 2023-08-11 第1727期 第16版

　　如果男性將排尿姿勢改為“蹲姿”，情況就大不相同了。下蹲時，男性的臀部不會受到擠壓，會陰也處于相對放松和舒張的狀態(tài)，尿道通暢度更高，且小腹也有相應收縮，間接增加膀胱的壓力，有助排空尿液。因此，如果男性常出現(xiàn)尿頻尿急、排尿困難，可選擇下蹲排尿的方式，更有利于殘尿排出。

　　前列腺有問題，或行動能力、平衡力較差的老年人，也可選擇坐著如廁，會陰部的緊張程度仍低于站立時，且可避免在蹲下起身的過程中跌倒。有研究證實，坐著排尿，反而能更快尿完、尿得更干凈，更省力氣。此外，站著排尿時脊柱的壓力較大，如有脊椎方面的疾病，坐著如廁還能減輕脊柱壓力。

　　需強調的是，如果已出現(xiàn)排尿不暢的問題卻未加重視，一直無法在第一時間排凈尿液，可增加前列腺炎、泌尿系感染的風險，長期如此可造成前列腺功能受損，加重排尿困難，甚至更易出現(xiàn)尿潴留，建議先到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生指導下進行藥物治療或外科干預治療，以及生活習慣上的改善，比如改為蹲著、坐著如廁。