【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）我們都做過和性愛相關(guān)的夢(mèng)，尤其是男性，會(huì)更頻繁。大多數(shù)情況下，春夢(mèng)開始于青春期或青年時(shí)期，此時(shí)男孩處于性發(fā)育期，由于激素變化、性好奇、身體有自然沖動(dòng)，偶爾做春夢(mèng)是正常的，這是性發(fā)育成熟的反映。但是，美國(guó)“自我成長(zhǎng)”網(wǎng)提醒，如果成年期經(jīng)常做春夢(mèng)，比如每天都做，或一周內(nèi)好幾次，就可能存在問題。

　　李雪蒙

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-07-21 第1721期 第14版

　　從醫(yī)學(xué)的角度來看，過度自慰與頻繁做春夢(mèng)存在很強(qiáng)的相關(guān)性。如果你每天或每周里多次自慰，兩次連續(xù)自慰之間沒有得到充分休息，就更易把自慰時(shí)的性幻想帶到春夢(mèng)中。過度自慰也會(huì)讓人在精神和身體上的自控力減弱，任由性欲在睡眠狀態(tài)下發(fā)泄，就表現(xiàn)為春夢(mèng)頻繁。

　　其次是性相關(guān)信號(hào)的持續(xù)刺激。日有所思夜有所夢(mèng)，如果日間長(zhǎng)時(shí)間想象與異性同床共枕，也會(huì)做春夢(mèng)。此外，吃了提高性欲的食物、看了與情色有關(guān)的視頻圖片、聽了引發(fā)色欲的歌曲、聞了讓人興奮的香味等，都可誘發(fā)春夢(mèng)發(fā)生。如果只是偶爾出現(xiàn)，這是正常的自然現(xiàn)象，但如果頻繁發(fā)生，就要考慮是否內(nèi)外刺激過于強(qiáng)烈、持久。

　　偶爾夢(mèng)見性事會(huì)讓人輕松愉快，但老做春夢(mèng)則不是好事，通常有以下副作用：

　　1.軀體上，容易筋疲力盡，感到虛弱和疲勞，變得缺乏耐力;

　　2.情緒認(rèn)知上，變得易激惹、情緒波動(dòng)大，工作時(shí)專注度和效率都會(huì)降低，可能由于睡眠不足引起;

　　3.感情上，春夢(mèng)中的對(duì)象多半不是現(xiàn)實(shí)中的性伴侶，長(zhǎng)期夢(mèng)到其他異性會(huì)帶來心理上的背叛感甚至對(duì)關(guān)系產(chǎn)生懷疑，而且夢(mèng)中得到滿足后可能實(shí)際的性生活表現(xiàn)會(huì)下降甚至避開性愛，讓伴侶感到不滿，嚴(yán)重影響關(guān)系。

　　因此，如果你并不處于性發(fā)育的青春期，經(jīng)常做春夢(mèng)導(dǎo)致體力、精力都下降，就要引起警惕。看是否存在自慰過多的問題，或者周圍環(huán)境有太多性刺激，盡快做出調(diào)整。自我改善無效時(shí)，及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。