【byb.cn 】（來源：生命時報）澳大利亞一項新研究發(fā)現(xiàn) 善傾聽，朋友多

　　唐小玉 編譯

　　《生命時報》 2023-07-18 第1720期 第3版

　　想想，你有沒有經(jīng)常在別人說起某事的時候搶過話頭：“哎呀，我也是。昨天我……”“跟你說，我們家也一樣，我媽……”在心理學中，這被稱為“自我表露”，喜歡在朋友面前展示自己的行為、傾訴自己的思想，急于讓對方了解自己。但我們仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，生活中那些比較受歡迎的人似乎是比較善于傾聽的，而不是急于表現(xiàn)的人。研究結(jié)果發(fā)表在《對話》雜志上。

　　澳大利亞墨爾本大學臨床心理學研究人員表示，一般來說，積極的自我表露會對他人形成更大的吸引力，尤其是在關(guān)系發(fā)展的初始階段。但隨著關(guān)系的深入，太多的自我表露可能會增加負面印象。大量心理學研究表明，從根本上說，人類渴望被傾聽。

　　感同身受是件非常難的事情，即使類似的經(jīng)歷，不同人的感受也不一樣。因此，不要試圖拿自己的經(jīng)歷和感受去安慰朋友，即使出于善意。生活中有一些事情是無解的。朋友可能只是為了傾訴，并不需要你提出什么建議，好好聽著就是對朋友最大的幫助。如果朋友正在聊他的痛苦與煩惱，你卻不由自主代入你的經(jīng)歷大談特談，無疑會加深朋友的痛苦。最好做法就是靜靜地傾聽，讓痛苦的人通過傾訴來發(fā)泄情緒。傾聽中的耐心和及時反饋，是增進朋友間感情的重要途徑。