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有什么別有病
男性睡得香延壽五年
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-4-1 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))睡好覺或者睡懶覺通常讓人一天精神頭不錯(cuò),這并非什么秘密。美國研究人員表示,良好睡眠尤為重要,不僅能降低死亡風(fēng)險(xiǎn),還能延年益壽。據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道,美國貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心最新一項(xiàng)研究顯示,經(jīng)常睡得好的男性比睡得差的男性可以多活近5年,女性可以多活2年。
陳 欣 編譯
《生命時(shí)報(bào)》 2023-03-21 第1689期 第3版
研究發(fā)現(xiàn),與擁有0~1個(gè)良好睡眠因素的人相比,擁有5個(gè)良好睡眠因素的男性,預(yù)期壽命延長4.7年;擁有5個(gè)良好睡眠因素的女性,預(yù)期壽命延長2.4年。與此同時(shí),與擁有0~1個(gè)良好睡眠因素的人相比,擁有5個(gè)良好睡眠因素的人全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低30%,心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低21%,癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)降低19%,死于心臟病或癌癥以外原因的可能性降低40%。
研究人員估計(jì),因?yàn)榻】邓?,預(yù)期壽命從30歲開始增加。如果從小時(shí)候起,就能養(yǎng)成這些良好的睡眠習(xí)慣,將對(duì)人們的長期健康大有裨益。
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