【byb.cn 】（來源：生命時報）美國哥倫比亞商學院最新研究發(fā)現(xiàn)，保守秘密可能會對自身造成傷害，降低幸福感，所以需要與可信之人多交談。

　　王玉佩 編譯

　　《生命時報》 2023-01-17 第1674期 第3版

　　在5萬人公開他們的秘密后發(fā)現(xiàn)，當人們保守秘密時，會受到身體和精神上的潛在傷害。秘密越多，健康狀況越糟、生活越不快樂、家庭關系越脆弱。原因在于，大多數(shù)人都認為自己是道德、善良的，當他們的行為與形象不符時，他們會隱瞞自己的錯誤，這一行為反而帶來了孤立感和隔絕感。

　　最常見的秘密與謊言、性行為、欲望和家庭有關。調(diào)查中，每3個人中就有一個人承認不忠。其中1/3的人表示會一直隱瞞自己的秘密;另1/3的人已與第三方分享了這一信息;其他人選擇向自己的伴侶坦白。研究人員認為，如果這是一次背叛，處境會比多次背叛要好很多。但坦白前需要確認伴侶想知道這些事情。研究人員調(diào)查處于親密關系中的人們，并詢問他們是否想知道真相，3/4的人希望知道實情。

　　研究人員建議，如果有什么秘密影響到幸福，至少和信任的人談談。因為秘密讓他們感到內(nèi)疚，認為他們僥幸地逃脫了懲罰。結果，他們用懲罰自己來贖罪。另一些人則反復思考他們的秘密，陷入對自己的持續(xù)負面想法中。研究還發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人都希望與富有同情心的人分享自己隱藏秘密的痛苦。

　　如果秘密不傷害別人，可以提醒自己：這是過去發(fā)生過的，過去是無法改變的。允許自己原諒自己，繼續(xù)生活和成長。