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腳上有對補腎穴太溪和大鐘
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-12-20 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)冬蟲夏草是我國傳統的名貴中藥材,有補腎陽、止咳、化痰、抗癌、鎮(zhèn)靜催眠、防衰老等功效。傳統醫(yī)學博大精深,針灸學傳承了2000多年歷史,很多穴位在治療功效上與冬蟲夏草有異曲同工之妙,比如足少陰腎經上的太溪穴和大鐘穴,就有溫補腎陽的效果,非常適合冬季養(yǎng)生使用。
受訪專家:
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院針灸一科主任醫(yī)師 劉 勇
本報特約記者 鄭文韜《生命時報》 2022-12-06 第1662期 第8版
太溪穴(位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,雙腳對稱左右各1個)是足少陰腎經的原穴,原穴指源頭,是生命的原動力。太溪穴是腎臟經絡之氣匯聚之處,可以代表腎的功能,反映腎的病變,也可以治療腎及與腎關系密切的臟腑組織器官的病證,比如頭痛目眩、咽喉腫痛、牙痛、耳鳴、咳嗽、氣喘、胸痛咳血、月經不調、失眠、健忘、遺精、陽痿、小便頻數、腰脊痛、下肢厥冷、內踝腫痛等。取穴時,盤腿正坐,用左手拇指指腹按壓右側太溪穴,先順時針方向旋按20次,再逆時針旋按20次,然后以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。按揉時,力度保持適中,每次按揉時間總時長以5分鐘為宜,每天2次。此外,每天搓腳心、做金雞獨立、泡泡腳,也有利于引火歸元,打通腎經。
大鐘穴是腎經的絡穴,絡穴的特點是一穴通兩經,可以治療腎的病證,同時也擅長治療和腎相表里的膀胱病癥。大鐘穴有治療神經衰弱、精神病、癡呆、哮喘、咽痛、咳血、足跟痛、便秘、泌尿生殖系統疾病的作用。日常,可用艾條灸大鐘穴5~10分鐘,或用艾炷灸3~5壯,有醒神健腦、抗疲勞的作用。艾灸完畢,輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置,灸后要用衣物遮蓋住艾灸部位。如果艾灸不方便,也可以直接按揉大鐘穴,用指腹按壓10秒鐘后慢慢松開,如此反復按壓,以自覺酸痛為佳。
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