【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）協(xié)調(diào)性差手沒(méi)勁 含胸駝背內(nèi)八字 “W”坐傷骨骼。細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些孩子特別喜歡“W”坐姿——坐在地上，雙膝向前，兩小腿向兩側(cè)分開(kāi)，屁股坐在兩腿之間，看起來(lái)就像英文字母“W”型，俗稱“鴨子坐”。

　　中南大學(xué)湘雅醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 王 霞
　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-11-25 第1659期 第10版

　　孩子的核心肌肉力量比較弱，但關(guān)節(jié)比較靈活，采用“W”坐姿可以讓他們更穩(wěn)固地支撐身體，感覺(jué)比較舒服。并且，這個(gè)姿勢(shì)容易讓孩子在玩的時(shí)候隨時(shí)站起來(lái)。但如果孩子長(zhǎng)期都是這種單一的坐姿，或3歲后依然頻繁采用“W”坐姿，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)留意和矯正，否則可能帶來(lái)以下幾種問(wèn)題。

　　第一，導(dǎo)致核心肌肉缺乏鍛煉。身體的核心肌肉指的是軀干和腹部的肌肉，它們的作用就是維持身體的穩(wěn)定性，為人體的各種運(yùn)動(dòng)打好基礎(chǔ)。人坐的時(shí)候就需要利用核心肌肉來(lái)維持穩(wěn)定性和平衡。孩子采用“W”坐姿，就很容易讓身體保持豎直，維持平衡，時(shí)間長(zhǎng)了核心肌肉就得不到鍛煉，孩子的肩膀、手腕力量也會(huì)隨之受影響，從而影響孩子精細(xì)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，如書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)等。

　　第二，影響身體協(xié)調(diào)。采用“W”坐姿時(shí)，孩子上身不容易轉(zhuǎn)動(dòng)，不方便用手夠到另一側(cè)，從而限制了孩子身體左右兩側(cè)的協(xié)調(diào)性。部分長(zhǎng)期“W”坐的孩子，容易經(jīng)常弓著背，會(huì)造成脊椎大幅度向前彎曲，形成駝背。髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良或者有其他髖關(guān)節(jié)疾病的孩子，長(zhǎng)期用這個(gè)姿勢(shì)，會(huì)增加髖部的壓力，甚至導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)脫位。

　　第三，可能導(dǎo)致“內(nèi)八字”。孩子采取“W”型坐姿，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致孩子大腿骨內(nèi)轉(zhuǎn)，膝關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)，從而引起雙腳內(nèi)撇和足弓反轉(zhuǎn)，走路就容易出現(xiàn)“內(nèi)八字”。

　　為了避免孩子長(zhǎng)期采用“W”坐姿，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給孩子示范其他的姿勢(shì)，如側(cè)腿坐、蹲坐、伸腿坐、盤(pán)腿坐等。帶孩子多做體育鍛煉，如打籃球、踢足球、跳繩等。戶外運(yùn)動(dòng)不僅有利于孩子親近陽(yáng)光和空氣，走近大自然，還能鼓勵(lì)孩子動(dòng)用全身感官和肌肉共同參與活動(dòng)，讓全身得到鍛煉。