【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）活潑好動(dòng)需耐心啟發(fā) 敏感失落應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì) “馬大哈”要從根上治

　　受訪專家：

　　中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心心理咨詢師 鄭 莉

　　本報(bào)記者 徐 盈

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-09-20 第1642期 第8版

　　很多家長(zhǎng)覺得，孩子粗心是因?yàn)椴簧闲模灰J(rèn)真起來問題就能迎刃而解，但事實(shí)上沒那么簡(jiǎn)單。中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康應(yīng)用中心心理咨詢師鄭莉告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，不同氣質(zhì)類型的孩子，粗心原因各有不同，老師和家長(zhǎng)應(yīng)“對(duì)癥下藥”。

　　多血質(zhì)。這類孩子往往性格活潑、思維靈敏，容易注意力不集中，特別是對(duì)吸引力不強(qiáng)的事情難以專注，從而導(dǎo)致粗心。老師和家長(zhǎng)應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行啟發(fā)式教育，不苛責(zé)、打罵，耐心陪伴，調(diào)動(dòng)他們對(duì)學(xué)業(yè)的內(nèi)在興趣，進(jìn)而克服粗心。

　　膽汁質(zhì)。這類孩子很容易受情緒影響。做作業(yè)或考試時(shí)如果遇到不會(huì)的題，就會(huì)覺得失去掌控感，變得非常憤怒，情緒易激惹，也容易粗心。老師和家長(zhǎng)需要引導(dǎo)他們通過運(yùn)動(dòng)、繪畫等方式將情緒合理地宣泄出來，再繼續(xù)學(xué)習(xí)。如果孩子長(zhǎng)期情緒不穩(wěn)定，起伏劇烈，可以去專業(yè)機(jī)構(gòu)做一些情商訓(xùn)練，幫助他們調(diào)控自己的情緒，克服粗心的毛病。

　　黏液質(zhì)。這類孩子粗心更多是因?yàn)榕d趣不足，他們情緒比較穩(wěn)定，做事精細(xì)度高，但反應(yīng)稍慢。老師和家長(zhǎng)一方面要培養(yǎng)他們的興趣，另一方面要給他們更多的反應(yīng)時(shí)間，不要催促和評(píng)判，耐心陪伴、啟發(fā)，平時(shí)可以指導(dǎo)他們進(jìn)行一些有時(shí)間限制的靈活性訓(xùn)練，讓他們能兼顧速度和準(zhǔn)確性。

　　抑郁質(zhì)。這類孩子粗心大多因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)力不足，他們?nèi)菀锥喑钌聘小⒃谝庵車说膽B(tài)度，遇到問題時(shí)常會(huì)陷入負(fù)面思考，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)不高、情緒低落。老師和家長(zhǎng)需要在他們擅長(zhǎng)的領(lǐng)域去鼓勵(lì)他們，讓他們感受到被他人喜歡和肯定。這類孩子可能在藝術(shù)方面能力比較突出，老師和家長(zhǎng)可以幫助他們?cè)谶@些方面找到自信，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力，減少粗心。

　　此外，粗心問題也需要分階段來看，小學(xué)低年級(jí)的孩子粗心，是因?yàn)橛咨≈?，學(xué)習(xí)難度上升，對(duì)精細(xì)度、準(zhǔn)確度等提出了更高的要求，而孩子的注意力、覺察力沒能迅速跟上，導(dǎo)致出錯(cuò)。鄭莉說：“等孩子適應(yīng)了小學(xué)的教學(xué)模式，情況會(huì)有所改善，家長(zhǎng)也可以陪孩子做一些手眼協(xié)調(diào)項(xiàng)目的訓(xùn)練，比如做手工等，提高專注力和覺察力。”到了小學(xué)高年級(jí)和中學(xué)階段，導(dǎo)致孩子粗心的因素會(huì)越來越多。一是他們漸漸步入青春期，情緒波動(dòng)會(huì)增加。這時(shí)老師和家長(zhǎng)應(yīng)結(jié)合他們的心理特點(diǎn)，了解其中的原因，如親子關(guān)系、學(xué)業(yè)壓力、同學(xué)關(guān)系等，然后有針對(duì)性地進(jìn)行心理輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)整自我認(rèn)知;也可以帶他們到青少年心理咨詢機(jī)構(gòu)，在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)節(jié)情緒。二是他們的人格慢慢形成。比如有的孩子是沖動(dòng)型人格，可能一直無法達(dá)到精細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)，容易粗心。家長(zhǎng)可幫助他們做一些相關(guān)訓(xùn)練，提高專注力，包容接納他們力所不能及的部分，引導(dǎo)孩子找到適合自己的領(lǐng)域。

　　有些家長(zhǎng)喜歡越俎代庖，什么都想替孩子做好，這其實(shí)不利于孩子能力的提高，容易讓他們產(chǎn)生依賴性，自己做事時(shí)會(huì)粗心大意;還有些家長(zhǎng)過于追求完美，他們的苛責(zé)和焦慮會(huì)影響孩子，讓他們產(chǎn)生恐懼心理，變得焦慮抑郁，出現(xiàn)粗心、成績(jī)下降等情況。這樣的父母應(yīng)先反省自身，調(diào)控好自己的情緒，調(diào)整對(duì)孩子的要求和態(tài)度，如果需要可以和孩子共同進(jìn)行心理咨詢。家長(zhǎng)帶孩子出游時(shí)，盡可能選擇山清水秀的自然景點(diǎn)，少玩刺激性強(qiáng)的游樂項(xiàng)目，幫助孩子在成長(zhǎng)階段屏蔽部分不良影響，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中更專注，少犯錯(cuò)。