【byb.cn 人體管道工】上回書，我們說(shuō)到了任脈第10穴下脘，它對(duì)消化不良有不錯(cuò)的效果。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第11穴建里，它有和胃健脾的功效，對(duì)改善食欲不振有幫助，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

一、建設(shè)腑里

　　建，建設(shè)也。

　　里，與表相對(duì)，此指肚腹內(nèi)部也。

　　建里，名意指任脈的地部經(jīng)水由此注入肚腹內(nèi)部。本穴物質(zhì)為中脘穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水循本穴的地部孔隙注入體內(nèi)，注入體內(nèi)的經(jīng)水有降低體內(nèi)溫壓的作用，故名建里。

　　【定位】：在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上3寸。

　　【解剖】：建里穴下為皮膚、皮下組織、腹白線、腹橫筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。淺層主要布有第八胸神經(jīng)前支的前皮支和腹壁淺靜脈的屬支。深層主要有第八胸神經(jīng)前支的分支。

　　建里穴的建，當(dāng)然是建設(shè)之意;而建里穴的里，指的是腑里，用老百姓的話就是肚里，泛指腹部這一塊。

　　我們搜索別有病網(wǎng)針灸穴位庫(kù)發(fā)現(xiàn)，以“建”命名的穴位，只有建里一個(gè)，獨(dú)此一家，別無(wú)分號(hào);

　　而以“里”命名的穴位，則包括了14正經(jīng)的5條經(jīng)脈的6個(gè)穴，及2個(gè)經(jīng)外奇穴，其中符合命名規(guī)則的，則只有標(biāo)紅的兩個(gè)，均為通達(dá)里部。

　　大腸經(jīng):手三里、手五里
　　胃經(jīng):足三里
　　心經(jīng):通里
　　肝經(jīng):足五里
　　任脈:建里
　　經(jīng)外奇穴頭頂部:頰里
　　經(jīng)外奇穴下肢部:里內(nèi)庭

二、補(bǔ)益脾胃

　　建里建里，當(dāng)然是建設(shè)腑里了，而胃位于人體中部，是食物生化氣血之倉(cāng)，是六腑之核心，又是后天之本，因此需要大力的建設(shè)和維護(hù)。我們經(jīng)常說(shuō)“養(yǎng)胃養(yǎng)胃”，其實(shí)指的就是脾胃要大大的補(bǔ)益才行。

　　建里穴的投影位置，差不多是在胃下部，這個(gè)地方有一個(gè)彎頭，就像洗臉盆下水管的彎頭一樣，很容易存污納垢。而中醫(yī)認(rèn)為，脾主升胃主降，如果胃氣降不下來(lái)，脾氣就升不上去，就無(wú)法將食物變現(xiàn)成血，就會(huì)導(dǎo)致食欲不振。因此，刺激建里，有助于將胃彎頭位置積存的污物加速排空，從而提高胃氣下降的效率，恢復(fù)食欲。

　　關(guān)于提振食欲，在我們以往解讀的穴位當(dāng)中，就不得不提督脈的中樞穴了，大家可以參看一下，其投影位置，和建里靠的很近，正是經(jīng)脈所過(guò)，主治所及。兩個(gè)穴位，一陰一陽(yáng)，相互呼應(yīng)，可共同提高和胃健脾的功效。

三、功效和主治

　　【功效】

　　和胃健脾

　　【主治】

　　脘疼痛，腹脹，嘔吐，食欲不振，腸中切痛，水腫

四、總結(jié)

　　1、建設(shè)腑里

　　2、補(bǔ)益脾胃

　　這正是：胃居中央食糧倉(cāng)，消化食物和水湯，如若過(guò)程被中斷，刺激建里有它幫！