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有什么別有病
金雞獨(dú)立不足10秒可預(yù)測壽命
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-7-17 00:01
【byb.cn 】(來源:北青報(bào))發(fā)表在《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)分析了1702名51至75歲的居民的研究表明,中老年人無法保持單腿站立10秒,則在此后10年內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加近一倍。
一個(gè)人的平衡能力,與體能、肌肉力量及柔韌性不同,通??梢员3值?0歲,之后則會相對迅速地減弱。
研究顯示,約1/5的人不能單腿站立10秒鐘。年齡越大,不能完成的比例越高。
這種情況在51至55歲人群中為近5%,56至60歲為8%,61至65歲約18%,66至70歲約37%,71至75歲人群為54%。換句話說,半數(shù)71至75歲老人,不能單腿站立10秒。
在平均隨訪7年期間,7%的人死亡,其中32%死于癌癥,30%死于心血管病,9%死于呼吸系統(tǒng)疾病,7%死于新冠肺炎。
而7年前不能完成單腿站立10秒者,較之能完成者,死亡率明顯較高(17.5% vs 4.5%)。無法單腿站立10秒,增加未來10年內(nèi)84%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
另外,不能單腿站立10秒的人,肥胖、高血壓、血脂異常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高,尤其是糖尿病患病率是能單腿站立者的3倍。
研究者認(rèn)為,單腿站立10秒測試有助于提供靜態(tài)平衡快速、客觀的反饋,增加了有關(guān)中老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)的有用信息。
文/楊進(jìn)剛(中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)
一個(gè)人的平衡能力,與體能、肌肉力量及柔韌性不同,通??梢员3值?0歲,之后則會相對迅速地減弱。
研究顯示,約1/5的人不能單腿站立10秒鐘。年齡越大,不能完成的比例越高。
這種情況在51至55歲人群中為近5%,56至60歲為8%,61至65歲約18%,66至70歲約37%,71至75歲人群為54%。換句話說,半數(shù)71至75歲老人,不能單腿站立10秒。
在平均隨訪7年期間,7%的人死亡,其中32%死于癌癥,30%死于心血管病,9%死于呼吸系統(tǒng)疾病,7%死于新冠肺炎。
而7年前不能完成單腿站立10秒者,較之能完成者,死亡率明顯較高(17.5% vs 4.5%)。無法單腿站立10秒,增加未來10年內(nèi)84%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。
另外,不能單腿站立10秒的人,肥胖、高血壓、血脂異常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高,尤其是糖尿病患病率是能單腿站立者的3倍。
研究者認(rèn)為,單腿站立10秒測試有助于提供靜態(tài)平衡快速、客觀的反饋,增加了有關(guān)中老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)的有用信息。
文/楊進(jìn)剛(中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)
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