【byb.cn 】（來源：生命時報）猶豫不決時聽直覺指揮

　　國家二級心理咨詢師  鄧玉琴

　　一直以來，我們都被教育要成為一個用理性思考、分析的人，認(rèn)為一些下意識、憑感覺做的決定是不準(zhǔn)確的。但其實，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)直覺并不是一個壞的選擇，尤其當(dāng)你猶豫不決，難以下決定時，從心而定、心隨身動往往能引導(dǎo)我們作出正確選擇。

　　有學(xué)者稱之為“內(nèi)感受”，是人對身體內(nèi)部狀態(tài)的一種意識。就像我們有從外部世界接收信息的傳感器如視網(wǎng)膜、耳蝸、味蕾、嗅球一樣，我們體內(nèi)也有傳感器，從內(nèi)部向大腦源源不斷地發(fā)送信號。其實，我們每天都從身體內(nèi)外接受大量的刺激、信息，有很多我們根本都沒意識到。比如你現(xiàn)在目視前方，也許你只看得到路過的人，但其實周圍的環(huán)境，一張凳子、一棵樹、一個廣告牌等，都映入了你的眼簾，只是你根本意識不到。身體內(nèi)部的活動也一樣，大量的信息都傳到大腦，都被默默地儲存，隱藏在意識之下，等需要時就會被動用起來，身體會有反應(yīng)。就像最近網(wǎng)絡(luò)很流行的一句話，“嘴上說不要，身體很誠實”，就說明了內(nèi)感覺的作用。

　　內(nèi)感覺也被認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家證實過，比如在一組實驗中，實驗前就接受過一些微小暗示的人，比沒受過暗示的人能更準(zhǔn)確地做出判斷，他們根本不知道自己為什么會“猜對”。所以在做判斷時，不被意識到的刺激補全了信息，大腦看清了事物的本質(zhì)，從而做出正確選擇。例如有些人買房，面對眾多選擇，會說“這個感覺好一些”，就像冥冥中自有選擇一樣，聽從身體、直覺的判斷。

　　每個人都有內(nèi)感覺，但準(zhǔn)確度不一樣，這取決于我們大腦接納了多少信息，越多越準(zhǔn)?？茖W(xué)研究表明，每天做20分鐘冥想，可以增強內(nèi)感覺的敏感程度，因為它能幫助我們靜下心來感受更多的細(xì)節(jié)。還有就是讓身體、大腦去接觸更多不同的事物，提升感覺的豐富度和敏感性，經(jīng)驗多了感覺就會更準(zhǔn)。