喝水拍背有助排痰
【byb.cn 】(來源:生命時報)隨著天氣變化,很多老人出現(xiàn)了咳嗽、咳痰癥狀。呼吸道每時每刻都在產(chǎn)生“液體”,當(dāng)它發(fā)生炎癥病變時,液體成分會發(fā)生改變,形成痰液。人體氣管上的纖毛由內(nèi)而外擺動,就像“小掃把”,把痰液掃地出門。如果不能及時排出,會阻塞氣道影響呼吸,嚴(yán)重時可導(dǎo)致痰液在肺部淤積,引起肺炎、高燒等一系列并發(fā)癥。
北京老年醫(yī)院胸外神外護(hù)理單元基礎(chǔ)操作組組長 劉 爽 □主任、主任醫(yī)師 劉福升
?、?strong>室內(nèi)保濕。保持室內(nèi)空氣清新,定時開窗通風(fēng),房間相對濕度保持在50%~60%利于保持呼吸道黏膜的濕潤狀態(tài),幫助痰液排出。秋冬季節(jié)室內(nèi)空氣干燥,可以合理使用空氣加濕器。
?、?strong>多飲水。經(jīng)??人缘幕颊邥胁煌潭鹊拿撍@會加重呼吸道炎癥和分泌物黏稠度,使痰不易咳出。多喝水能使氣道濕化,黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出。
?、?strong>多活動。老人自主活動,如快走、慢跑、唱歌等都是不錯的鍛煉方式。絕對臥床的患者要經(jīng)常為之翻身、拍背,因為這些活動可促進(jìn)患者深呼吸,增大肺活量,促進(jìn)痰液排出。
④叩背。通過叩擊背部產(chǎn)生震蕩,促使呼吸道分泌物松脫,需要家人協(xié)助。操作方法非常簡單:取側(cè)臥位或座位,協(xié)助者雙手彎曲并攏成杯狀,利用手腕力量從肺底由下向上、由外向內(nèi)快節(jié)奏叩擊背部。每個部位連續(xù)叩拍30秒左右,換下一個部位,每側(cè)至少拍3~5分鐘,每日2~3次。叩擊力量要適中,避開心臟、骨突出(如脊椎、肩胛骨)、乳房等部位。如果老人偏瘦、骨質(zhì)疏松嚴(yán)重或凝血功能較差,叩擊時要注意力度,避免發(fā)生骨折、皮下淤血等問題。如有心血管疾病、肋骨骨折等禁止叩背??稍诓颓?0分鐘或餐后2小時進(jìn)行。操作過程中如果發(fā)生了咳嗽、咳痰,應(yīng)立即告知協(xié)助者,吐痰后漱口。
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