抑郁有五個常見誤區(qū)
劉彥弟 編譯
據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計,全球預(yù)計現(xiàn)有3.5億人遭受抑郁癥的折磨。即使數(shù)量如此龐大,很多人對抑郁的理解也只停留在“心情不好”層面。對這個疾病的一些認(rèn)識誤區(qū),甚至?xí)诱`真正患病者的診治。
誤區(qū)一:抑郁很常見,每個人都有?,F(xiàn)在“抑郁”一詞被越來越多地提及,很多人都會在心累的時候說“我好像抑郁了”這樣的話。但是,真正的抑郁癥是一種臨床診斷,是“正兒八經(jīng)”的精神心理問題,約1/6的成年人患病。悲傷、郁悶情緒只是暫時的,而臨床抑郁癥持續(xù)一個月或更長時間。抑郁癥的表現(xiàn)也比一般的心情不好更嚴(yán)重,如有極度的內(nèi)疚感或覺得自己毫無價值,對曾經(jīng)喜歡的活動失去興趣,甚至有自殺的想法。
誤區(qū)二:抑郁癥只影響情緒。情緒不良只是抑郁癥的一部分表現(xiàn),它還會削弱患者的能量和食欲,擾亂睡眠。抑郁癥也與一系列的軀體癥狀有關(guān),如蕁麻疹、偏頭痛,和呼吸系統(tǒng)、心臟和胃腸道問題。另外,炎癥、自身免疫性疾病和抑郁癥之間有很強(qiáng)的相關(guān)性。丹麥奧胡斯大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),自身免疫性疾病患者存在心理障礙的可能性比一般人高出45%。
誤區(qū)三:抑郁癥很容易識別。抑郁癥不像身體疾病,自己和他人能夠一眼就看出來。很多抑郁癥患者仍能堅持上學(xué)、工作,甚至開懷大笑,他們也不太會主動說自己心里多難受。有一些細(xì)節(jié)可以留意:他們集中注意力會比較困難;說話、行動變得緩慢;更容易與別人發(fā)生爭論,明顯不愛參加社交活動;要么暴飲暴食,要么沒了食欲。
誤區(qū)四:抑郁癥能被“克服”。抑郁癥與意志力無關(guān),尤其是患病后,不太可能靠“堅強(qiáng)”就能恢復(fù)。所以盡量不要給抑郁癥患者言語上的壓力,而是鼓勵和陪伴他們尋求專業(yè)的幫助。
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