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冷熱交替 身體容易寒包火
中醫(yī)認為,“寒包火”即“寒包熱”,多由外感風寒之邪,束縛肌表,體內蓄積火熱,不能向外宣散,如同被體表的寒邪“包裹”積聚體內而出現(xiàn)內熱表現(xiàn)。這種外受寒邪,內有郁熱之病為“寒包熱”,為肺有郁熱、復感外寒所致。
“寒包火”是如何發(fā)生的?中醫(yī)認為,素體肺有郁熱是“寒包火”的內在病因,外感風寒之邪,是“寒包火”的外在病因。內因多因素體陽熱,或情志不遂,肝郁化火,肝火犯肺,或過食辛辣肥甘,痰熱內生所致。外因為外感風寒,感受風寒的原因很多,如夏天吹空調,運動后洗涼水澡等。最重要的原因,眼下正值夏秋之交,季節(jié)轉換,氣溫驟降。此時因晝夜溫差大,晚上睡覺時還有點熱,下半夜明顯轉涼,未及時蓋被子,最易著涼。日間氣溫變化明顯,中午外出時還挺熱,傍晚時氣溫明顯下降,未能及時添衣,也容易感受風寒。
如何防治“寒包火”?
1.謹慎起居。午間溫度較高時,應及時減衣,以免出汗多,外出吹風著涼。晚上睡覺時,不過度使用空調,及時調整通風,避免下半夜涼風直吹著涼。
2.適度“秋凍”,以避外寒。季節(jié)轉換,添加衣物不宜過快,適度寒涼刺激,有助增強機體耐寒能力。如氣溫驟降,還是要以保暖為主,老年人尤應注意。
3.針對性預防。容易發(fā)生“寒包火”的內熱盛者,平時可用菊花、桑葉、黃芩、百合等代茶飲。容易外感風寒者,可用生姜、蔥白、淡豆豉等煮水代茶飲?;蚪洺0拇笞笛?,以解表散寒,但不宜過灸,以免助火。如已出現(xiàn)“寒包火”病癥,當以解表散寒,內清郁熱為主。小青龍湯、麻杏石甘湯是常用方劑,需中醫(yī)辨證處方。(北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 李金輝)
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