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有什么別有病
愛笑的人延壽四年
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-9-26 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))大笑會(huì)產(chǎn)生一種幸福感,而這種幸福感催生了長達(dá)數(shù)十年關(guān)于笑聲有益身心的研究,那么笑能延長壽命嗎?西班牙神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)近日總結(jié)各項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),無論是大笑還是微笑,可以比那些沒有感覺的人多延長4年半壽命。
事實(shí)上,從生命最初的幾個(gè)月開始,笑聲就是我們的一部分。據(jù)統(tǒng)計(jì),兒童平均每天笑 300 次左右,成年人通常每天笑 15~100 次,數(shù)字間的差異無疑是巨大的。神經(jīng)學(xué)家斯科特威姆斯表示,笑能有機(jī)地刺激免疫系統(tǒng),增加痛閾,加快心率并增加大腦的氧氣供應(yīng)。心理層面上,它有助減輕壓力,提升情緒,促進(jìn)心理健康。同時(shí),幽默還是一種鍛煉大腦的方式。
2017 年發(fā)表在《生理學(xué)教育進(jìn)展》雜志上的一篇文章強(qiáng)調(diào),課堂上的笑聲可促進(jìn)學(xué)習(xí)和創(chuàng)造力,提升學(xué)生注意力。研究人員表示,當(dāng)我們笑時(shí),大腦皮層會(huì)被激活,會(huì)釋放內(nèi)啡肽和多巴胺,從而影響心理健康,減輕壓力。
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