【byb.cn 】（來源：生命時報）男人太懶，沒了雄風(fēng)，減重超過20%，性功能可自然改善

　　北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師  李宏軍

　　世界衛(wèi)生組織曾提出了“體育鍛煉讓生命更有價值”的口號。但現(xiàn)在仍然有很多人沒認(rèn)識到體育鍛煉的重要性，不清楚運(yùn)動帶來的諸多好處。

　　作為一名從事男科學(xué)專業(yè)臨床工作多年的醫(yī)生，出現(xiàn)在我的診室里的肥胖男人明顯比社會上要多。由于過于懶惰，缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致過多能量不能被有效代謝而以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，讓這些肥胖男人“雄風(fēng)”不再。例如勃起功能障礙（俗稱“陽痿”）和男性不育的發(fā)生，就明顯與缺乏體育鍛煉和隨之而來的肥胖密切相關(guān)，并讓男性健康狀況大滑坡。

　　值得慶幸的是，缺乏體育鍛煉與肥胖及男性生殖功能障礙之間存在著可逆性的關(guān)系。即如果通過適度體育鍛煉，讓肥胖患者減肥瘦下來之后，雌激素和雄激素的比例失調(diào)可以得到重新調(diào)整，對男性健康狀況的改善具有很大幫助。男性減肥程度如果超過20%，性功能障礙就會自然地有相當(dāng)幅度的改善，幅度約在40%~50%。許多專家特別針對肥胖男性提出呼吁，希望重視肥胖對于性功能的影響，以免無法“性”致勃勃，造成遺憾。

　　對于希望保持良好性健康的男人，或者至少不希望男性健康狀況繼續(xù)滑坡者，選擇自己喜愛并且合適的項目，進(jìn)行適度體育活動是必須的，而且需要持之以恒堅持下去。但過于激烈的運(yùn)動和某些騎跨運(yùn)動如激烈的競技運(yùn)動、長時間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。