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有什么別有病
椰子油并不能減肥控糖
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-8-18 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))椰子油自帶網(wǎng)紅氣質(zhì),在商家的宣傳中,它營(yíng)養(yǎng)豐富,可以快速供能,有助減肥預(yù)防糖尿病。2020年一項(xiàng)美國(guó)消費(fèi)者調(diào)查顯示, 1/3的人認(rèn)為椰子油是最健康的烹飪用油。
但事實(shí)是,從營(yíng)養(yǎng)上講,椰子油是營(yíng)養(yǎng)密度低而熱量高的食物。與橄欖油和大豆油相比,椰子油的維生素E、維生素K含量非常低。和所有食用油一樣,椰子油的成分100%是脂肪,其中90%以上是飽和脂肪,比有些動(dòng)物油脂還要高。
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