【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）北京讀者費(fèi)先生問：我今年48歲，無意中在性生活時(shí)發(fā)現(xiàn)，自己憋尿后，陰莖勃起會(huì)好一些，性生活的質(zhì)量也有所提高。我就覺得可能憋尿有助于性功能，所以平時(shí)即使需要上廁所，我也會(huì)盡量忍一忍。但最近一段時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自己排尿有時(shí)候感覺無力。到醫(yī)院檢查醫(yī)生說是前列腺炎。請問這是憋尿?qū)е碌膯幔?

        北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李宏軍解答：不少男性像您一樣，發(fā)現(xiàn)在適當(dāng)憋尿后，性生活質(zhì)量會(huì)比平時(shí)狀況稍好。這可能是由于尿液充盈對膀胱有一定刺激作用，或憋尿會(huì)刺激陰莖勃起神經(jīng)，從而更容易產(chǎn)生興奮感。但這么做得不償失。長期憋尿?qū)θ梭w有很大危害，可引起尿路感染、膀胱炎、前列腺炎，造成小便疼痛、尿頻或尿不干凈等問題。

        因此建議：

　　1.不要在性生活之前憋尿，應(yīng)該排空尿液后，再行性生活。

　　2.患有前列腺增生、尿路感染、神經(jīng)性膀胱炎的人，平時(shí)千萬不要憋尿，也不要嘗試通過憋尿的方式“提高性功能”;

　　3.不要為憋尿找理由，工作再忙，如果產(chǎn)生尿意，就應(yīng)該上廁所，不要拖延;

　　4.每天要喝2000毫升水，多吃水果，以補(bǔ)充水分;

　　5.不要把咖啡當(dāng)水喝，有研究表明咖啡不利性健康;

　　6.定時(shí)喝水，比如每天一起床喝一大杯水，坐下來工作時(shí)喝一杯水，邊看電視邊喝一杯水等。只有保護(hù)好生殖系統(tǒng)，才有利于性生活“長治久安”。