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“金雞獨立”可延年益壽
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-7-16 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)“金雞獨立”(單腿站立)與預期壽命似乎風馬牛不相及。然而,英國一項新研究結果顯示,經常練習“金雞獨立”有益改善姿勢、身體協(xié)調能力以及大腦健康,有助延年益壽。
英國醫(yī)學研究委員會研究小組對1946年出生的5000名參試者展開了跟蹤調查。參試者在53歲時接受了專業(yè)醫(yī)護人員的家訪,并進行了閉眼單腿站立測試。研究人員記錄參試者單腿站立時長,并與13年后參試者的死亡數據展開對比分析。結果發(fā)現,閉眼單腿站立時長與13年后死亡率之間存在明確關聯。與一次可保持單腿站立10秒或更長時間的參試者相比,單腿站時間不足2秒的參試者66歲前死亡的可能性高出3倍,那些根本無法單腿站立測試的參試者死亡率更高。
研究人員表示,隨著年齡增長,平衡能力每況愈下,弓腰駝背和走路不穩(wěn)等問題接踵而至。不僅如此,平衡力還會影響預期壽命。一種可能解釋是,單腿站立涉及肌肉、關節(jié)以及肌體協(xié)調能力,因此,無法單腿站立的人更易發(fā)生摔到,造成重傷;另一種解釋是,平衡能力差是大腦無法與身體其他部位(眼睛、耳朵、肌肉和關節(jié)等)保持正常交流的信號,意味著存在嚴重的身體機能問題。專家表示,改善平衡能力可提高預期壽命和整體健康水平。
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