【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）溫存大于激情    信任多過嫉妒    雙方內(nèi)心安穩(wěn) 七種愛情，伴侶式的最持久

　　廣東省中山市中醫(yī)院主管心理治療師  黃圓媛

　　英國戲劇家莎士比亞曾說:“愛情是生命的火花，友誼的升華，心靈的吻合，如果說人類的感情能區(qū)分等級(jí)，那么愛情是屬于最高的一級(jí)?！彪m然都統(tǒng)稱為“愛情”，但從心理學(xué)角度看，愛情可能包含很多成分，甚至有不同類型。

        美國耶魯大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家羅伯特·斯滕伯格認(rèn)為，愛情由“親密”“激情”以及“承諾”三個(gè)因素組成。

　　“激情”是愛情中的情欲成分，是情緒上的著迷;

　　“親密”是指在關(guān)系中能感受到的溫暖體驗(yàn);

　　“承諾”是指雙方愿意維持關(guān)系的決定、期許或擔(dān)保。而激情、親密與承諾這三大元素又可以交叉形成7種不同類型的愛情。

　　第一種是“喜歡式”愛情，又叫“友誼式”愛情，只有親密，沒有激情與承諾，處于朋友和戀人之間;

　　第二種是“迷戀式”愛情，只有激情，沒有親密與承諾，就像初戀、暗戀，或者激烈而狂熱地追星，充滿了激情，卻少了成熟與擔(dān)當(dāng)?shù)哪芰?

　　第三種是“空洞式”愛情，只有承諾，缺乏親密與激情，例如有些祖輩經(jīng)歷的“媒灼之言，父母之命”的老式婚姻，只講門當(dāng)戶對(duì)，沒有感情基礎(chǔ);

　　第四種是“浪漫式”愛情，只有激情與親密，沒有承諾，這種愛情重視過程而不在乎結(jié)果，來去如風(fēng)，雖然猛烈但非常脆弱，比較“不靠譜”;

　　第五種是“伴侶式”愛情，有親密與承諾，少有激情，大部分維持了幾十年的感情就是這種模式，細(xì)水長流;

　　第六種是“愚蠢式”愛情，只有激情與承諾，沒有親密，這種激情下的承諾往往被認(rèn)為是有不良目的的，如剛剛確定男女朋友關(guān)系的男生對(duì)女生承諾娶對(duì)方，但很多時(shí)候沒有建立親密關(guān)系的承諾不過是空頭支票;

　　第七種是“完美式”愛情，包含激情、承諾與親密，是愛情最理想的類型，卻很少存在，或者說三者均具備的愛情存在的期限很短。

        這么看來，“伴侶式”愛情是最值得推崇且能夠追求和把握的。心理學(xué)家榮格曾經(jīng)提出，“伴侶式”愛情是在互相了解的基礎(chǔ)上，由友情逐步變成的愛情，是一種平穩(wěn)而深厚的感情，溫存大于激情，信任大于嫉妒，“相濡以沫”是這種愛情的最佳寫照。《易經(jīng)》上說，安身是一個(gè)人的終生追求，“伴侶式”愛情就是這樣一種能給雙方內(nèi)心安穩(wěn)的關(guān)系。激情的愛猶如沖刺，“伴侶式”愛情更像馬拉松;激情式愛情有更多沖動(dòng)，而“伴侶式”愛情更平靜持久;激情式愛情更像沖動(dòng)，而“伴侶式”愛情有更多責(zé)任與保護(hù)。

　　戀愛和結(jié)婚頭十幾年，兩人肯定有充分的激情，那么激情褪去之后，如何順利轉(zhuǎn)變成“伴侶式”夫妻呢？根據(jù)愛情三角理論，最重要的是培養(yǎng)親密感、信任感，彼此深信對(duì)方可依靠，互相尊重、理解。

        1.分享煩惱與快樂，成為真正的靈魂伴侶。分享是增進(jìn)親密關(guān)系很重要的做法，意味著你中有我、我中有你，彼此的世界更為緊密。分享的內(nèi)容可以是情緒感受，也可以是物質(zhì)金錢。分擔(dān)也是重要的一環(huán)，意味著無論何時(shí)何地雙方都同在的堅(jiān)定與勇氣。

        2.精神獨(dú)立，親密不是依賴。成為伴侶式夫妻，絕對(duì)不是以失去自我需求為代價(jià)的。兩個(gè)人要相伴著共同成長，尊重對(duì)方的精神世界與朋友圈，保持精神距離才能更好地互相欣賞與維持新鮮感。

        3.有效的良性溝通。相互扶持與信任的眷侶肯定是無話不談、溝通暢順的，相互間可以平和地說事情、說感受。而針鋒相對(duì)、相互詆毀的婚姻肯定不能持久，一旦有外界誘惑，兩人感情很快就會(huì)破裂。

        4.接納和包容對(duì)方的不完美。心理學(xué)上有個(gè)“幸福遞減定律”，指人們在特定情況下從某物品得到的滿足感會(huì)隨著物品增多而減少。感情也是一樣，結(jié)婚越久，對(duì)另一半的心理期待值會(huì)越低，不滿也會(huì)越多。這幾乎是不可避免的，所以要主動(dòng)對(duì)抗人性中的劣根性，嘗試培養(yǎng)心性，提高修養(yǎng)，慢慢做到完全包容與接納對(duì)方，對(duì)方遇到困難時(shí)能體諒和理解，給予寬容、相互扶持，攜手走完一生。