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　　周末，我們學(xué)校教工俱樂部內(nèi)，人們常?？吹揭粚?duì)老年夫婦，一個(gè)白發(fā)蒼蒼，一個(gè)腦門光光，相擁共舞，構(gòu)成大學(xué)校園一道風(fēng)景線。這就是我和老伴在跳喜愛的交誼舞。關(guān)于交誼舞，我還編了一個(gè)順口溜：“有氧運(yùn)動(dòng)，健體強(qiáng)身。音樂欣賞，陶冶性情。消除疲勞，增長精神。交朋結(jié)友，其樂無窮?！?/p>

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　　多年來，我們保持了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。早晨醒來，在床上做一小時(shí)的按摩運(yùn)動(dòng)，從頭頂?shù)侥_趾都按摩到。按摩后，倦意全消，頭腦清醒，神清氣爽，然后到校園散步半小時(shí)，排出體內(nèi)濁氣，呼吸新鮮空氣。午餐后稍做休息，繞客廳走20分鐘再去午睡。晚飯后是人體最佳鍛煉時(shí)間，我們就在校園散步一小時(shí)。一天算下來，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間約為二至三小時(shí)。多年下來，效果很明顯?，F(xiàn)在從住地鐵道學(xué)院到東塘三公里的路程，我們走四十五分鐘可輕松到達(dá)。

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　　還要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一種興趣。譬如，跳交誼舞就是有興趣。我們也把散步當(dāng)做一種樂趣。清晨在校園散步，清風(fēng)吹拂，鳥鳴樹梢，紅花綠葉，滿目青翠。晚間在大街散步，車水馬龍、流光溢彩，都市繁華盡收眼底。風(fēng)雨之日，環(huán)客廳行走，一邊走，一邊背誦《古文觀止》里的精品文章。一百圈下來，十多篇美文也已背完。

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