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　　很多人都出現(xiàn)過疲乏無力、腰酸腿軟、不耐勞累、睡眠欠佳、情志不遂、精神不振、嗜睡、食欲不佳這些癥狀。其實這并不是一種病，而是一種狀態(tài)。這類的患者非常多，雖然經(jīng)檢查各項指標(biāo)并無異常，但是他人自我感覺難受、對工作有種力不從心的感覺、對生活失去了信心。用現(xiàn)代的詞匯來講，這種人屬于“亞健康”，通過中藥的調(diào)理往往可以使這類癥狀消失。這種患者雖然診斷他沒有器質(zhì)性病變，從中醫(yī)的角度來看他的病不在形，而在氣。多屬于陽氣虛。為什么這么講呢？是因為陽氣是我們?nèi)梭w和一切生命的能量。陽氣虛了，就是能量不足，就會使五臟六腑都處在一個工作效率低下的狀態(tài)，就會表現(xiàn)出很多的癥狀。不過其根源還是在于陽氣虛的病機上。只要我們通過給他服一些補陽氣的藥物和食物一般這些癥狀很快就能消失。所以簡單的說，養(yǎng)生就是養(yǎng)氣。

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　　現(xiàn)在人們的生活物質(zhì)條件非常好，也說明了社會的進(jìn)步。凡事有利也有弊，那么在使用這些高科技設(shè)備的同時肯定也會給我們的身體帶來一些負(fù)面的影響。比如說，我們家里用的空調(diào)和冰箱給我們帶來了很多方便，但是在同時也會造成很多對我們身體不利的因素。甚至可以說現(xiàn)在這樣的生活方式有點違背自然的規(guī)律。夏天的時候陽氣發(fā)于外，毛孔打開，陽氣升發(fā)于外，身體情況屬于外熱而內(nèi)寒。如果夏天把空調(diào)開得很低，這時空調(diào)放的冷氣就會隨著毛孔而入。同時冰箱里放著冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜或飲料等冰涼食物，前面講到夏天屬于外熱內(nèi)寒，這么寒涼的東西會損傷臟腑的陽氣，致使各種疾病的產(chǎn)生。所以說《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，講：“正氣內(nèi)存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛”。

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　　除了一些身體不適的癥狀之外，陽氣虛還會引起一些非常嚴(yán)重的問題，其中大家談之色變的腫瘤，就和陽氣虛有關(guān)系。腫瘤的起因首先是人體內(nèi)陰陽失衡，組織細(xì)胞在不同的致癌因素長期作用下，細(xì)胞突變而引起的。其實癌組織也是人體的一部分，只有在人本陰陽平衡失調(diào)，人體的免疫監(jiān)控系統(tǒng)才會對其失去監(jiān)控，任其發(fā)展。久而久之，癌細(xì)胞日益增殖，腫瘤隊伍日益壯大，最后侵蝕周圍正常組織，消耗大量能量和營養(yǎng)，影響人體的正常生理代謝，造成機體逐漸衰竭，最終導(dǎo)致死亡。

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　　中醫(yī)治療腫瘤已經(jīng)有2000多年的歷史。早在2000多年前的《周禮》一書中記載，治療腫瘤一類疾病有關(guān)的專科醫(yī)生被稱為為“瘍醫(yī)”。腫瘍包含腫瘤，說明公元前11世紀(jì)對腫瘤已有了認(rèn)識。至今，日本、朝鮮仍將腫瘤稱之為“腫瘍”。我們中醫(yī)治療腫瘤分成兩個層面，首先以調(diào)理氣血、調(diào)整陰陽平衡、維持正常生命體征而保命;然后以培補正氣、產(chǎn)生抗體，清理"毒源"而治本。不管是指標(biāo)還是治本，中醫(yī)治療腫瘤都離不開扶正氣，而正氣是什么，就是我們的陽氣。尤其是大多數(shù)腫瘤患者在手術(shù)后及化療期間，最適合中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，培補陽氣來盡快康復(fù)。

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　　生黃芪 30克 人參10克，甘草10克，茯苓20克，干姜10克，山藥30克。水煎服，一天兩次?？梢云鸬綔啬I健脾的作用并提高人體的免疫力。山藥配合人參，可以益氣健脾補腎。茯苓甘草干姜可以起到健脾暖胃除濕的作用，同時可以防止人參和山藥的滯膩。

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　　要振奮陽氣，原始導(dǎo)引術(shù)中的九轉(zhuǎn)還陽就有很好的功效。

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　　九轉(zhuǎn)還陽功

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　　形式：

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　　第一個動作：抱太極

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　　預(yù)備：身體直立，兩眼平視，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，兩腿自然開立約與肩寬，兩腳分開略成“外八字”形。

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　　動作：雙臂外旋，使掌心向前，由身體兩側(cè)慢慢升起至頭頂上方，雙臂如抱球狀;頭部與眼神隨雙臂動作徐徐上仰;兩腳跟亦隨雙臂動作緩慢抬起;雙臂動作始鼻中即吸氣，直至雙臂抬到頭頂上方。

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　　雙臂按原路線慢慢落回到身體兩側(cè)，掌心仍向前;頭部與眼神隨雙臂動作徐徐下俯至眼平視;兩腳跟亦隨雙臂動作緩慢落下;雙臂動作始鼻中即呼氣，直至雙臂落回身體兩側(cè)。

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　　注意：這個動作起落的速度，要由呼吸長短決定，一呼一吸為一次，共做九次。

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　　第二個動作：揉太極

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　　預(yù)備：右手捂住下丹田位置，左手壓住右手。

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　　動作：雙手按順時針方向，稍用力，弧形揉起，至下丹田上方即劃半個圓，邊揉邊吸氣。

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　　弧形向下揉至原位，即劃半個圓，邊揉邊呼氣。

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　　注意：這個揉的動作要與呼吸緊密配合，一呼一吸為一圈。順時針九圈揉畢，逆時針再揉九圈，呼吸加快。

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　　第三個動作：拍太極

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　　預(yù)備：右手捂住下丹田位置， 左手壓右手。

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　　動作：雙臂慢慢前伸抬起，邊抬邊吸氣，吸氣與雙臂動作都要緩慢;吸足氣后，邊呼氣邊將手收回，拍打小腹。呼氣速度與拍打速度都要快，要協(xié)調(diào)一致。

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　　注意：如此一呼一吸、一伸一拍為一次，共做九次。

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　　式理：由于空氣污染、水污染，以及人為造成的蔬菜和肉類等食品的污染，進(jìn)而導(dǎo)致人體內(nèi)產(chǎn)生大量大濁氣，由此而產(chǎn)生各種疾病、怪病，以致病變死亡。九轉(zhuǎn)還陽功這組動作的作用，就是將大自然新鮮空氣吸入體內(nèi)，并將體內(nèi)的濁氣、病氣排出，從而起到新陳代謝、吐故納新的作用。特別對與內(nèi)科病有著顯著的療效，對人體大有好處。

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