你的肩關(guān)節(jié)還好嗎？
【byb.cn 人體管道工】上周，寫了一篇《春季為何關(guān)節(jié)疼痛的人多了》，受到網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。這篇文章的重點(diǎn)，主要集中在肘膝關(guān)節(jié)上，建議網(wǎng)友通過拍打的方法來解決問題，效果相當(dāng)?shù)暮?。今天，我們主要談?wù)劶珀P(guān)節(jié)，畢竟，這個(gè)地方自己拍打不容易，但仍有很多人飽受肩關(guān)節(jié)疼痛的困擾，那該如何解決呢？今天我們就要繼續(xù)說說拔罐的方法，基本上沒有技術(shù)門檻，幾乎人人都會(huì)！
第一，怎么知道你的肩關(guān)節(jié)要出問題了？
這點(diǎn)很重要。2019年7月，我曾經(jīng)寫過一篇文章《拔罐治療肩周炎效果奇佳》，反響不錯(cuò)。但可能有些朋友會(huì)說，我沒得肩周炎啊，是不是有必要拔罐呢？該如何判斷呢？我想說的是，雖然你可能沒到得肩周炎的地步，但你肯定會(huì)有肩膀不舒服的感覺。
通常而言，肩周炎發(fā)生在50歲前后，所以有“五十肩”之說。肩周炎，說是炎癥，其實(shí)是一種無菌炎癥，換言之，就是你得的所謂“肩周炎”，但吃抗生素、輸液都無效，因?yàn)樗皇钦嬲摹把住卑Y。真正的病因是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞，氣血不通暢所至，正應(yīng)了我們常說的那句話：”通則不痛，痛則不通”。
那位問了，這經(jīng)絡(luò)為啥堵了呢？主要是這么幾個(gè)原因，“外感風(fēng)寒濕，內(nèi)受藥液針”。這話怎么講呢？
①外感：一個(gè)健康的人，坐在家里看電視，如果穿的比較少，又開著窗戶，你就會(huì)感覺到有一股邪風(fēng)吹過，靠窗這一側(cè)的肩膀就會(huì)感覺發(fā)緊，即使你披上一件衣服，身體也會(huì)感覺不適，此時(shí)風(fēng)寒已經(jīng)侵入肌體。50歲以下的人，因?yàn)槠つw腠理緊實(shí)，外邪不易侵入，而上了歲數(shù)的人，肌肉開始松懈，稍有一點(diǎn)風(fēng)寒，就極易侵入，這就是為何稱為“五十肩”的原因。
②內(nèi)受：除了外感，還有一種是內(nèi)受，就是我們長期吃藥、輸液、打針，引起的藥物殘留，尤其是西藥，都是化學(xué)藥物，不易被人體代謝掉，日積月累，最后都被人體自動(dòng)堆積到了肢體端的皮膚腠理之間，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞。
有鑒于此，只要你感覺到肩膀發(fā)緊、發(fā)皺、發(fā)澀，就需要拔罐了，千萬不要等到肢體活動(dòng)功能受限，肢體疼痛時(shí)再做處理，要隨時(shí)處理。通過拔罐，把外感和內(nèi)受的外邪拔出來，通過血液和淋巴系統(tǒng)代謝掉，經(jīng)絡(luò)暢通了，氣血過來了，你關(guān)節(jié)的疼痛就解決了。
第二、部位、力度、時(shí)間
①部位：在選擇上，不必考慮經(jīng)絡(luò)和穴位，只要是肩膀周圍，能定的住罐的地方，就給它拔上，掌握兩個(gè)原則，第一，哪疼拔哪;第二，關(guān)節(jié)接縫處。
②力度：一定要用抽氣的真空罐，京東有售，選擇那種大罐多的“大號(hào)罐套裝”，個(gè)人推薦?？?/strong>的，目前價(jià)格90元，這個(gè)比較實(shí)用，尤其是在處理后背時(shí)會(huì)比較方便。將力度抽到最大耐受度為準(zhǔn)。剛開始會(huì)比較疼，過一會(huì)兒就好多了。
⑤時(shí)間：定好罐以后，手機(jī)上鬧鐘20分鐘為一組。到點(diǎn)時(shí)把罐卸下，觀察一下情況，再?zèng)Q定是否再來一組。
第三、罐印都說明啥？
①紅色
此為正常的顏色，說明血過來了，機(jī)體氣血運(yùn)行良好
②白板
就是你以最大的抽力拔了20分鐘，卸了罐，罐印幾乎與罐周顏色一致，看不到血色，這說明寒氣入里很重。需要繼續(xù)再來一組，直到顏色變深，氣血過來為止。
③灰色
介于白色和紅色之間的顏色，說明寒邪在半表半里之間。
④黑紫色
寒邪在表，說明是剛剛受了風(fēng)寒
⑤透明水泡
如果拔出透明的水泡，說明寒濕在里，水泡如果呈現(xiàn)黃色，說明有藥物殘留。
⑥血泡
比起透明水泡來說，出血泡是好事，說明有氣血過來，通常寒濕在半表半里之間。如果又有黑紫色，又有水泡，說明寒濕在表，有可能是機(jī)體將寒濕頂?shù)搅俗钔饷妫缓笥滞蝗皇芎隆?
如果拔了一組，先出了米粒般的水泡，還需要再拔1－2組，直到水泡不再變大為止。
第四、水泡的處理
在實(shí)施拔罐之前，最好先在網(wǎng)上買點(diǎn)敷貼，推薦海氏海諾的，選10*10的，性價(jià)比還不錯(cuò)。如果水泡面積太大，一個(gè)敷貼蓋不住，可以兩個(gè)剪裁拼接一下。
出了水泡之后，一定要挑破了，把濁水放出來，防止反吸收和蹭破。用家里縫衣針，打火機(jī)燒一下即可?；蛘哂靡淮涡缘尼樉尼樢残?，放完水以后，將敷貼覆蓋在患處。記住，千萬不要把泡的皮給掀開，會(huì)很疼的。大約一周時(shí)間，當(dāng)傷口感覺不疼時(shí)，就說明傷口長好了。其間會(huì)感覺傷口癢，但不要過早把皮給揭了，容易留疤。
很多網(wǎng)友擔(dān)心感染，但請(qǐng)你大可放心，這么多年了，通過拔罐出的水泡，我也沒聽說哪個(gè)感染了。因?yàn)榕c刺絡(luò)放血出的水泡不同，拔罐出的水泡，表皮破了，但真皮沒破，所以幾乎不會(huì)感染。
還有網(wǎng)友擔(dān)心自己氣血虧，怕拔完傷氣血。這點(diǎn)你也可以放心，你可以一個(gè)一個(gè)罐的拔，力度你也好掌握，如果感覺頭暈不舒服，停止拔罐就行了。如果有低血糖的表現(xiàn)，馬上喝一瓶果汁，或者吃塊巧克力即可緩解。選擇在肩關(guān)節(jié)周圍處拔罐，基本上無危害，如果是在后背拔罐，就要當(dāng)心了。
拔罐次日可以洗澡，然后，用雙氧水（過氧化氫溶液）處理一下傷口，如果起白泡說明，有厭氧菌感染，如果沒有起泡，就說明正常，再換上新的敷貼即可。不建議用碘酒，會(huì)在皮膚上留下痕跡。用酒精會(huì)很疼，所以，還是用雙氧水最好。
需要特別提醒的是，不要兩側(cè)肩膀同時(shí)拔罐，因?yàn)槿绻麅蛇叾计鹆怂?，即便貼上敷貼，晚上你就別想睡好了。
春夏養(yǎng)陽，現(xiàn)在正是處理關(guān)節(jié)疼痛的大好時(shí)機(jī)，只要你感覺肩關(guān)節(jié)感覺不舒服，還到不了肢體活動(dòng)受限的地步，就要把罐拔起，然后根據(jù)罐印的顏色來判斷你的經(jīng)絡(luò)堵到什么程度。此法安全、有效、省錢，除了有點(diǎn)疼痛和印痕消退時(shí)間較長以外，無其他的副作用！
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