【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）無(wú)性婚姻是影響婚姻幸福的一大殺手。所謂無(wú)性婚姻，是指夫妻在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不過(guò)性生活，比如說(shuō)數(shù)月，甚至數(shù)年。

美國(guó)《女性健康》雜志最近公布一項(xiàng)調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示18~65歲的人中，51%的人認(rèn)為性愛(ài)匱乏，39%的人表示無(wú)性婚姻的時(shí)間持續(xù)長(zhǎng)達(dá)1~5年。該調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，造成無(wú)性婚姻的原因主要有：工作壓力、體重增加和夫妻間缺乏溝通。不過(guò)，該研究也指出，只要解決好夫妻間缺乏溝通的問(wèn)題，前兩個(gè)問(wèn)題也能迎刃而解。另外，夫妻要積極經(jīng)營(yíng)自己的性生活，從以下幾個(gè)角度出發(fā)，可以讓無(wú)性婚姻回歸正軌。

1.少自慰，多擁抱

性是用身體說(shuō)出的話(huà)語(yǔ)。身體表達(dá)情感，同時(shí)也影響情感的變化。夫妻間溫柔的肢體接觸，比如擁抱、親吻、撫摸，傳達(dá)著愛(ài)、在乎、關(guān)心和善意。它們能滿(mǎn)足夫妻間被愛(ài)和被需要的情感需求，使夫妻互相“投桃報(bào)李”。另外，身體也會(huì)記錄情感。夫妻間越多擁抱，越容易有愉悅的身體親密之旅，婚姻就越能抵御瑣碎生活的侵蝕。總之，千言萬(wàn)語(yǔ)不如一個(gè)擁抱。

2.少指責(zé)，多贊美

不愿性生活的夫妻在生病或遇到困難時(shí)也多選擇自我安慰，和配偶言語(yǔ)交流少。即使有交流，一方通常會(huì)抱怨指責(zé)，另一方則“關(guān)機(jī)屏蔽”。但是，無(wú)論多愛(ài)一個(gè)人，也禁不住經(jīng)常性的指責(zé)。為什么總是指責(zé)對(duì)方呢？因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了看到對(duì)方的缺點(diǎn)，而不是優(yōu)點(diǎn)，所以，要學(xué)習(xí)經(jīng)常贊美對(duì)方。

3.學(xué)會(huì)投入地玩

夫妻必修課之一是去玩，去投入地玩?；橐隼镉胁簧偕顗毫ΑF(xiàn)實(shí)焦慮，因此易對(duì)伴侶產(chǎn)生失望，甚至絕望。玩能減輕壓力，讓人放松和開(kāi)心，增添生活的情趣。夫妻倆可以定期出去玩，有孩子的夫妻更要?jiǎng)?chuàng)造條件，兩個(gè)人一起玩。性生活本來(lái)就是夫妻間的游戲，會(huì)玩的夫妻更能包容彼此的差異。

4.多看笑話(huà)，學(xué)會(huì)幽默

吵架是夫妻的“家常便飯"。有的夫妻吵架堅(jiān)持“三不主義”——不妥協(xié)、不讓步、不低頭，導(dǎo)致性生活也成了“陪葬品”。有的夫妻卻能通過(guò)吵架獲得“性?！薄＞科湓?，是這些夫妻有一方比較風(fēng)趣幽默。幽默能調(diào)節(jié)氣氛，修復(fù)關(guān)系，使夫妻融洽。它讓夫妻從沖突中跳出來(lái)，把沖突歸沖突，恩愛(ài)歸恩愛(ài)，而不是混為一談。

5.看到自己的力量

無(wú)性是因?yàn)闊o(wú)力。當(dāng)一個(gè)人自己變得脆弱無(wú)力時(shí)，也容易看輕伴侶，忘了配偶是有喜怒哀樂(lè)和思想的人。因此，在自我感覺(jué)到脆弱時(shí)，也不要忘記，你也應(yīng)該有力量?？梢曰仡欁约哼@一路走來(lái)的經(jīng)歷，看到自己的力量，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)現(xiàn)自己的力量，重新給生活注入動(dòng)力。