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　　陽(yáng)虛就是我們身體中的陽(yáng)氣虛衰所造成的病理現(xiàn)象。陽(yáng)氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。常見(jiàn)的有衛(wèi)陽(yáng)虛．脾陽(yáng)虛．腎陽(yáng)虛等。畏寒怕冷，四肢不溫　這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣就好像自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，我們身體的內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。

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　　我們?nèi)粘Ｄ軌蛴脕?lái)調(diào)養(yǎng)陽(yáng)虛體質(zhì)的方法很多，我們?yōu)槟榻B兩種簡(jiǎn)單易行的方法。

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　　敲打督脈：用桃木棒或其他不會(huì)傷害身體的物品敲打督脈，持續(xù)半個(gè)小時(shí)，會(huì)有一種全身溫暖的感覺(jué)，乃至于有一點(diǎn)微微的汗出。督脈被稱(chēng)為諸陽(yáng)之匯，主管陽(yáng)氣的散發(fā)。如果有條件的話(huà)也可以用點(diǎn)燃的艾灸懸灸督脈，也能起到相同的作用。

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　　磚頭燙腳：冬季的時(shí)候，將磚頭燒熱，撒上鹽巴，在磚頭表面鋪上隔熱的東西，然后將兩只腳踩上去，感覺(jué)過(guò)熱的時(shí)候就放下來(lái)，發(fā)涼了再踩上去，反復(fù)15-20分鐘。鹽可以補(bǔ)腎，所以我們要在磚頭上撒鹽。磚頭的熱量通過(guò)腳底的涌泉穴進(jìn)入我們的身體，將寒氣排出。

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