【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）經(jīng)期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢(mèng)”，輕則下腹部痙攣性疼痛，重則腰背酸痛甚至?xí)炟?。臨床工作中發(fā)現(xiàn)，很多女性會(huì)用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法，還有可能帶來更嚴(yán)重的問題。

 

　　女性經(jīng)期抵抗力相對(duì)降低，不適當(dāng)?shù)拇反騽?dòng)作會(huì)導(dǎo)致盆腔充血加劇、血流加快，引起月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至加重腰酸背痛的癥狀。同時(shí)，外力刺激也不利于子宮內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，容易引起感染而患急慢性婦科病。因此，月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛時(shí)，應(yīng)避免隨意捶打腰背，要注意多休息、注重腰背部保暖。同時(shí)，腸胃功能不好或體質(zhì)虛寒的女性經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食物，如冷飲、涼拌菜、螃蟹、梨、西瓜等。

 

　　需要提醒的是，經(jīng)期腰背酸痛也可能是盆腔炎、腰椎病、泌尿系統(tǒng)疾病導(dǎo)致，要想取得良好的緩解效果，需去醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證治療。（黃欲曉）