張樺介紹，導(dǎo)致身材矮小的因素有很多,如遺傳、疾病、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理狀況等。

　　病理性的矮小癥部分是由于器質(zhì)性疾病引起，包括內(nèi)分泌異常,骨骼病變或其他疾病等,其中以生長(zhǎng)激素缺乏最多;還有部分由于宮內(nèi)發(fā)育遲緩或染色體異常等引起。

　　非疾病引起的矮小癥包括家族性矮小、體質(zhì)性矮小、生理性青春發(fā)育延遲等。發(fā)現(xiàn)矮小應(yīng)及時(shí)就診,明確導(dǎo)致兒童身材矮小的原因,以尋求最佳的治療手段,多數(shù)矮小兒童都能得到有效的治療。

　　研究表明孩子年齡越小,骨骺的軟骨層增生及分化越活躍,孩子生長(zhǎng)的潛力及空間越大,對(duì)治療的反應(yīng)越敏感,生長(zhǎng)效果越好。切不可等到發(fā)育后期如15~18歲,此時(shí)骨骺接近閉合,生長(zhǎng)潛力很小,已不再可能達(dá)到理想身高。

　　晚發(fā)育還是矮小癥？看骨齡和長(zhǎng)高速率

　　怎樣才能判斷孩子純粹是發(fā)育晚，還是需要進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)的矮小癥？張樺教授提醒說(shuō)，一般晚發(fā)育孩子具有以下特點(diǎn)：首先，晚發(fā)育孩子常有家族史，家庭成員有發(fā)育遲緩病史。

　　其次，每年有正常身高增長(zhǎng)速率，每年增高5cm以上;

　　另外，在醫(yī)學(xué)上，正常晚發(fā)育的孩子，骨齡通常與身高相匹配，沒有超前。

　　如果家長(zhǎng)拿捏不準(zhǔn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，排除生長(zhǎng)激素缺少、甲狀腺等疾病。

　　后天干預(yù)身高三部曲

　?、龠\(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可使身體發(fā)育更健康，減少疾病。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，使遺傳潛力最大限度發(fā)揮。研究表明,運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)的小孩平均身高高出2~3cm。運(yùn)動(dòng)可使骨骼發(fā)育變長(zhǎng)、變粗。以下運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)青少年身高增高：彈跳運(yùn)動(dòng)，如跳繩;伸展運(yùn)動(dòng)，如單杠;全身運(yùn)動(dòng)，如游泳。

　?、跔I(yíng)養(yǎng)

　　通過(guò)營(yíng)養(yǎng)也可以使孩子長(zhǎng)高2~3cm，但要注意合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。現(xiàn)在的孩子經(jīng)常出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)量，只吃葷、不吃素，只喝牛奶、飲料，不喝水。然而攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)，反而會(huì)對(duì)生長(zhǎng)產(chǎn)生損傷。

　　青少年合理的營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)該具備以下三個(gè)條件：

　　一是飲食結(jié)構(gòu)多樣化;

　　二是合理的蛋白質(zhì)(肉類)和纖維素(蔬菜)搭配;

　　三是脂肪酸不要過(guò)多，攝入的脂肪中尤其是動(dòng)物脂肪需要適當(dāng)控制，保持合適的體重。

　?、鬯?

　　生長(zhǎng)激素在夜間深睡眠時(shí)分泌達(dá)到高峰。3~6歲兒童要每天睡10~12小時(shí);小學(xué)生、初中生9~10小時(shí);高中生8~9小時(shí)。為了盡快進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),最好讓孩子晚上10時(shí)之前入睡。(全媒體記者周潔瑩 通訊員伍曉丹)