小便時不要說話
中醫(yī)認(rèn)為,排尿是人體津液通過尿道口排出的過程,是一種正常生理現(xiàn)象。通常,人體津液生成、輸布和排泄三大環(huán)節(jié)涉及多個臟腑的功能,是依靠脾、肺、腎、肝和三焦等共同協(xié)調(diào)配合完成。但津液的排泄則主要通過尿液和汗液完成,也就只用到腎、肺、脾,因此這三個臟腑的強(qiáng)大與否在津液排泄中最為重要。
說話有賴于宗氣的作用。醫(yī)學(xué)著作《靈樞·邪客》中記載:“宗氣積于胸中,出于喉嚨,以灌心脈,而行呼吸焉?!弊跉馍献呦⒌?,推動呼吸、語言、聲音及肢體運動。宗氣生成有兩個來源,一是脾胃運化的水谷精氣,二是肺從自然界中吸入的清氣,兩者結(jié)合生成宗氣。故宗氣屬于后天之氣的范疇,說話與宗氣息息相關(guān)。
那么,為什么排尿時最好不要說話?因為肺主一身之氣的生成,包括宗氣,肺在呼氣時隨之帶走的部分津液,也是津液排泄的一個途徑。人說話時容易耗氣,說多或不合時宜的說會耗傷津液,人會覺得口干舌燥甚至上氣不接下氣、腰酸背痛、小便不利等,時間久了,泌尿生殖系統(tǒng)還可能會出現(xiàn)慢性炎癥和腎功能減退。所以,排尿是津液排泄的過程,此時為了防止津液過度消耗,就不能同時說話,以避免“上下同耗”,傷肺又傷腎。
事實上,古代養(yǎng)生觀念中早就建議小便時不要說話,甚至提倡小便時要吸氣,不要呼氣。還有醫(yī)學(xué)家指出,小便時可以叩齒以固腎。因為“腎主司二便”,人體排泄均依賴于腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤,小便時咬緊牙關(guān),不令泄氣,有助于腎攝精氣,而腎的精氣固攝,則益骨健,促齒堅。而且,叩齒的同時自然也就不能說話了。(廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科中醫(yī)師 許洪偉)
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