咱們中國(guó)人有句口頭禪，叫高枕無憂，原話是“高枕而臥，國(guó)必?zé)o憂”，出自《戰(zhàn)國(guó)策》。如果這段話不是漢代人自己編纂的話，至少能說明，早在上古時(shí)期，中國(guó)人就用上了枕頭，而且對(duì)這種臥具有了一定的認(rèn)識(shí)。

　　不過可惜的是，高枕無憂這種說法雖然很早，但卻存在重大的理論失誤。毫不夸張的說，正是因?yàn)檎眍^太高，讓現(xiàn)代很多上班族患上了頸椎病。所以，今天俺們就來聊聊枕頭，看看這種平常生活中能廣泛接觸到的臥具，到底對(duì)健康有哪些幫助，另外，咱們?cè)谑褂玫臅r(shí)候，又要注意哪些問題。

　　首先說說枕頭太高的壞處，我們知道，人體的頸椎有一個(gè)生理彎曲，當(dāng)我們躺下休息的時(shí)候，這個(gè)生理彎曲應(yīng)該出于很自然的狀態(tài)。枕頭太高了，頸椎的生理彎曲就沒了，從而導(dǎo)致頸部肌肉和頸椎間韌帶緊張，不僅不能讓頸部得到充分休息，反而阻礙了血液循環(huán)，時(shí)間一長(zhǎng)，身體自然會(huì)出問題。

　　除了對(duì)頸椎不好外，高高的枕頭會(huì)讓使用者在睡覺的時(shí)候，大部分體重落在肋骨和其他胸腹內(nèi)的臟器上，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。 而頸部則由於必須向側(cè)面扭轉(zhuǎn)來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易導(dǎo)致創(chuàng)傷。比如大家經(jīng)常說的落枕，很可能就是因?yàn)檎眍^太高了所致。

　　對(duì)于枕頭太高所引起的各種骨科疾病，實(shí)際上很多骨科大夫都跟患者說過，只是大家的生活習(xí)慣比較難以改正，聽不進(jìn)去罷了。或者就算聽的進(jìn)去，但多年習(xí)慣短時(shí)間內(nèi)改不了，所以很多一方面在不屈不撓的和頸椎病作斗爭(zhēng)，另外一方面卻又在枕頭的問題上，不斷遷就自己的習(xí)慣，這不僅讓骨科大夫們傷透了腦筋，同時(shí)也加重了患者的痛苦，浪費(fèi)了很多診療費(fèi)。

　　當(dāng)然，養(yǎng)成使用高枕頭習(xí)慣的，并不完全是原來的生活環(huán)境。記得有位養(yǎng)生高手曾經(jīng)說過，枕頭太高，是因?yàn)槿说姆螝獠蛔懔?。他還舉例說，小孩就不喜歡用高枕頭，因?yàn)樾『⒎螝庾恪?duì)這種說法，俺覺得可能有合理的成分。但小孩不喜歡用高枕頭可未必是肺氣足，咱們用肉眼即可看出，小孩腦袋和肩部的比例明顯比大人要大。就算不用枕頭，他（她）在平臥的時(shí)候，身體也是呈現(xiàn)自然的形狀，當(dāng)然可以不用枕頭了。在中國(guó)很多農(nóng)村地區(qū)，有經(jīng)驗(yàn)的老太太在照顧小嬰兒的時(shí)候，總是用一塊枕套來代替枕頭，一方面可以防止小孩的口水流到床單上，另外，也不會(huì)因?yàn)檎眍^過高，損傷小寶寶稚嫩的身體。

　　總之，高枕對(duì)身體肯定是沒有好處的，但到底什么樣的枕頭才對(duì)咱們身體有好處呢？關(guān)于這個(gè)問題，俺還要從中國(guó)古代的枕頭開始說起，因?yàn)樵谶@方面，古代人似乎比我們還要有經(jīng)驗(yàn)得多。