【byb.cn】（來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)）?2010年6月6日是第十五個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。在2008-2009年度，北京市中小學(xué)生視力不良檢出率為59%，比上一年度上升了2.13個(gè)百分點(diǎn)。其中，小學(xué)生視力不良檢出率為41%、初中生62%、高中生80%。積極進(jìn)行視力不良防治，已經(jīng)成為世界范圍內(nèi)的眼保健問(wèn)題。

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　　6月4日，北京市衛(wèi)生局副局長(zhǎng)毛羽透露，我國(guó)青少年視力不良比率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。

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　　為保護(hù)學(xué)生的視力健康，多年來(lái)，北京市各級(jí)政府、各中小學(xué)校開(kāi)展了包括改善教室照明、調(diào)整課桌椅、加強(qiáng)體育鍛煉、加強(qiáng)宣傳教育力度等大量的防近視措施，力求控制近視眼的發(fā)生、發(fā)展。去年，北京市在制定《健康北京人——健康促進(jìn)十年行動(dòng)規(guī)劃》中，特別設(shè)立了“保護(hù)視力行動(dòng)”，要求各類(lèi)學(xué)校每學(xué)期開(kāi)展一次學(xué)生視力檢查，每天安排學(xué)生做兩次眼保健操，并且?guī)椭鷮W(xué)生掌握科學(xué)的用眼知識(shí)，爭(zhēng)取做到“預(yù)防為主，防治結(jié)合”，控制青少年近視眼發(fā)病率的上升趨勢(shì)。

　　專(zhuān)家指出，預(yù)防近視，一定要從小做起。

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　　首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，最簡(jiǎn)單的方法就是應(yīng)間斷性用眼，特別是不要持續(xù)讀寫(xiě)，在每小時(shí)近距離用眼后，要休息10分鐘左右或向遠(yuǎn)處眺望，盡量增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　第二，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠時(shí)間。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外一些學(xué)者還提出，青少年近視與糖、蛋白質(zhì)、鈣攝入量及體內(nèi)缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關(guān)。

　　第三，不要在光線太暗或者太強(qiáng)的地方閱讀，最好采用自然光。

　　第四，要堅(jiān)持做眼保健操等。